Йога для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ МАЛОГО ТАЗА. Упражнения для тазового дна.

Упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ МАЛОГО ТАЗА. ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Йога для укрепления мышц тазового дна. Видео урок от преподавателей Международной Ассоциации Йоги, направленный на укрепление мышц малого таза, раскрытию тазобедренных суставов, накоплению энергии в теле. Урок подойдет как для начинающих. В этом видео Вы встретите подробное описание асан, корректное вхождение в них, значение и влияние на организм этих положений. ЦЕЛЬ УРОКА: женское здоровье. СЛЕДСТВЕННЫЙ БОНУС: уверенность в себе, красивое стройное тело, отличное настроение, легкость внутри. РОЛИ: Учитель – Армине Матевосян, преподаватель Йога Клуба @REBOOZОNE - Лазаревское, Ассистент – Лобанова Наталья, преподаватель Йога Клуба @REBOOZОNE - Лазаревское, Ученик – Лейсан Магзянова, преподаватель Йога Клуба @REBOOZОNE - Лазаревское. 1:50 Настройка на практику 06:00 Правильное дыхание 07:07 Сурья Намаскар 10:50 Вирабхадрасана 2, поза воина 12:14 Триконасана 13:40 Горка 14:40 Ашва Санчаласана 17:36 Раскрытие тазобедренных суставов 18:17