Скатертью дорога. Как пережить расставание // Эфир Gaverdovskaya Studio

Прямой эфир 1 августа 2023 года Ведущие – Евгения Которова и Марина Сильченко Запись к специалистам Студии Тайминг: 00:16 Приветствие, представление ведущих и темы эфира 01:10 Разные аспекты расставания – не только грустить и злиться, но и смеяться 01:46 Анонс следующего эфира с Анной Соловьёвой и Михаилом Золотухиным о том, как начинать сначала – в новой стране 02:09 О летней распродаже вебинаров 02:46 Приглашение зрителям представиться и высказаться, насколько им сейчас близка тема расставания 06:11 С чем мы сталкиваемся в процессе расставания – большой объёмом чувств разнообразных 09:29 Гнев или погружение в печаль и тоску – потеря спектра эмоций, погружение в одну 11:54 Потеря огромной картины мира, надежд, мечты о создании семьи, картиной будущего 13:38 Отношения, которые по каким-то причинам завершились на взлёте и завершились, не начавшись 16:09 Процесс расставания как глобальная трансформация, внутренние перемены 18:10 Боль, и обнаружение реальности, которая не всегда приятна 19:15 «Пять стадий горевания» Элизабет Кюблер-Росс при утрате 20:34 Шок, дезориентация, потеря ощущения своей телесности, растерянность, эмоциональная тупость 22:25 Ощущения на стадии отрицания 24:27 Сердиться, злиться, проговаривать злость на стадии гнева, соединиться с ней, быть с ней в контакте 26:19 Злость и обесценивание того хорошего, что было 29:00 Мы позлились и напугались, поторговались – вот мы пришли в депрессию, чтобы сочувствовать себе в этом месте, медленно и тихо жить дальше – в принятие 32:33 Вспомнить всё хорошее, что было, порадоваться, что больше не будет того, что бесило в отношениях – и выдохнуть 35:11 Тоскую, но снаружи для всех или самого себя веселюсь и гуляю – как вернуться к себе, соприкоснуться со своими чувствами, если терапевта нет 36:40 Необходимость быть в контакте с собой, быть внимательным к себе, Евгения и Марина о своей работе с парами и ситуациями расставания 39:39 Как помочь себе облегчить боль в острый период? Терапевт, друзья, работа с телом – сон, спорт, массаж, баня, йога 43:20 Цитата Полины Гавердовской о том, что проблемы, которые возникли в отношениях, лечатся, в первую очередь, отношениями 44:40 Возможности лекарственных средств при боли расставания 48:30 Не стесняться эксплуатировать друзей, сложности с общими друзьями 52:04 Чувства стыда у оставленного – откуда берётся, треугольник Карпмана 54:40 В любых отношениях за контекст отвечают оба партнёра: никто не жертва, никто не тиран, никто не спасатель – или всего понемногу 55:06 Разница между виной и стыдом 57:47 История зрительницы 58:36 Как начать себя готовить к новым отношениям 01:01:20 Благодарность прошлому, ценным моментам из него, фокус на себе и своих желаниях, не спешить 01:03:30 Подумать о том, каких отношений хочется. Можно написать на листке бумаги, какой я себе нравилась с этим партнёром, какой я была особенной – и так понять, какой я хочу быть с новым партнёром, забрав всё лучшее из прошлых отношений 01:04:30 Благодарность зрителям 01:05:01 Подробности о том, с какими проблемами работают психологи Студии 01:07:01 Анонс следующего эфира и распродажи вебинаров 01:08:10 Находить простые радости в состоянии расставания и пользоваться доступной поддержкой Подписывайтесь на наши каналы: ВКонтакте: Telegram: Instagram: Яндекс.Дзен: Rutube: