Открытый марафон Магия раннего утра

День 15. Хотите совершенно бесплатное средство, которое имеет мощнейший омолаживающий эффект, является природным антидепрессантом и иммуномодулятором, обладает потивоопухолевым воздействием и при этом не имеет никаких побочных эффектов?! И оно у вас уже есть! Мелатонин - “гормон молодости и красоты“, который вырабатывается у каждого из нас в период примерно с 22ч - 2ч ночи. Мелатонин очень чувствителен к свету. Поэтому для того, чтобы он полноценно вырабатывался, необходимо обеспечить полную темноту в комнате, где вы спите, как во время всего сна, так и во время отхода ко сну. Для этого можно также использовать специальные маски для сна.