Прикоснитесь к пальцам ног: МГНОВЕННО УЛУЧШИТЕ ГИБКОСТЬ! суть удлинения позвоночника в наклоне.
Прикоснитесь к пальцам ног: МГНОВЕННО УЛУЧШИТЕ ГИБКОСТЬ!
Если вы много раз растягивали подколенные сухожилия, но не добились особых успехов и все еще с трудом можете коснуться пальцев ног, возможно, вы делаете неправильную растяжку. К концу этого видео вы улучшите свой диапазон движений и, возможно, даже сможете коснуться пальцев ног! В этом видео я объясню очень распространенную ошибку, которую делают люди, растягивая подколенные сухожилия, а также то, как переобучить свое тело и движения, чтобы гораздо эффективнее и результативнее улучшить диапазон движений. На самом деле речь идет о перетренировке шаблона движений и улучшении функций, а не о растяжке подколенных сухожилий. Лучший способ улучшить гибкость и функции подколенных сухожилий — включить эту модель движений в свою повседневную деятельность, например, надевать обувь/носки, поднимать что-нибудь с пола, чтобы вы могли больше удлинять подколенные сухожилия в течение дня. Как только вы начнете осваивать эту схему сгибания, вы сможете удлинять подколенные сухожилия намного больше, чем просто выполнять растяжку подколенных сухожилий несколько раз в день. Помните, речь идет о переобучении модели движения и улучшении функций!
#bend #somatic #yoga #hamstring #pelvicmovement
1 view
351
99
1 month ago 00:03:21 26
Весь мир в словах и фотографиях
1 month ago 00:30:19 175
Видео от Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао
1 month ago 00:00:27 1
Знаете ли вы, что Гала, русская жена художника Сальвадора Дали, устраивала оргии с ним и его друзьями? Или
1 month ago 00:03:56 852
«Я жить хочу» - песня о детях Донбасса
1 month ago 00:00:52 39
Видео от БФ ПРИКОСНИСЬ К ДОБРУ(Ростов на Дону)
1 month ago 01:05:30 4.9K
Поток🌀Расклад на Таро💜
1 month ago 01:14:32 1.1K
Прикоснись к обучению в Omline (старт 22 потока)
1 month ago 01:17:28 103
[The Люди] Про***тутка, ки***лер и палач - что у них общего? / Невероятные истории реальной жизни @anton_lyadov
1 month ago 01:05:47 296
[The Люди] Россия, Сибирь: Черные копатели в поисках золота / Золото найдено! Куда его дели? / @anton_lyadov
1 month ago 01:03:29 498.9K
Россия, Сибирь: Черные копатели в поисках золота / Золото найдено! Куда его дели? /
1 month ago 00:01:10 162
Обзор книги Степана Петрова-Скитальца «Кандалы» 12+
1 month ago 01:42:57 250
Встреча с искусствоведом Алексеем Филатовым «Музыка, застывшая в камне»
1 month ago 00:11:04 15
[Burger Channel] КАК ПРОКАЧАТЬ 60 УРОВЕНЬ В WOW CLASSIC НА КАБАНАХ?
1 month ago 00:24:02 17
[Burger Channel] 20 ЛУЧШИХ ИНЖЕНЕРСКИХ ГАДЖЕТОВ WOW CLASSIC
1 month ago 00:36:23 7
Прикоснись к музыке ► Beatstar
1 month ago 00:11:16 383
Прикоснись к прекрасному
1 month ago 00:25:06 3K
😱Я ЗАТРОЛЛИЛ ПАРОЧЕК С 1 ХП В ДУЭЛИ В STANDOFF 2!
1 month ago 00:19:12 2
27. Вначале почувствуй безнадежность_ Церковь “Сонрак“, Миссионерский центр “Сонрак“, пастор Ли Ги Тэк
1 month ago 00:01:45 101
МОЩНАЯ МОЛИТВА О ДЕТЯХ К ИИСУСУ ХРИСТУ! Господь сохранит и поможет им!
1 month ago 00:28:32 257
«Утреннее шоу» к Международному дню слепых
1 month ago 00:17:28 130
Лучшее место для жизни в Турции__Олюдениз, Турция 2023
2 months ago 00:03:37 9
А зори здесь тихие эпилог
2 months ago 00:09:49 277
#А_Зори_Здесь_Тихие_Читая_страницы_книги #акция 13 часть #МичуринскийСФ