Прикоснитесь к пальцам ног: МГНОВЕННО УЛУЧШИТЕ ГИБКОСТЬ! суть удлинения позвоночника в наклоне.
Прикоснитесь к пальцам ног: МГНОВЕННО УЛУЧШИТЕ ГИБКОСТЬ!
Если вы много раз растягивали подколенные сухожилия, но не добились особых успехов и все еще с трудом можете коснуться пальцев ног, возможно, вы делаете неправильную растяжку. К концу этого видео вы улучшите свой диапазон движений и, возможно, даже сможете коснуться пальцев ног! В этом видео я объясню очень распространенную ошибку, которую делают люди, растягивая подколенные сухожилия, а также то, как переобучить свое тело и движения, чтобы гораздо эффективнее и результативнее улучшить диапазон движений. На самом деле речь идет о перетренировке шаблона движений и улучшении функций, а не о растяжке подколенных сухожилий. Лучший способ улучшить гибкость и функции подколенных сухожилий — включить эту модель движений в свою повседневную деятельность, например, надевать обувь/носки, поднимать что-нибудь с пола, чтобы вы могли больше удлинять подколенные сухожилия в течение дня. Как только вы начнете осваивать эту схему сгибания, вы сможете удлинять подколенные сухожилия намного больше, чем просто выполнять растяжку подколенных сухожилий несколько раз в день. Помните, речь идет о переобучении модели движения и улучшении функций!
#bend #somatic #yoga #hamstring #pelvicmovement
1 view
351
99
1 month ago 00:03:48 1
Тамара Гвердцители - Я за тобою вознесусь (По небу босиком) (Official Lyric Video 2016)
1 month ago 00:32:33 847
Видео от Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао
1 month ago 00:29:14 1
Lp. Сердце Вселенной #16 НАЧАЛО ВСЕГО • Майнкрафт
1 month ago 00:29:13 558
[MrLololoshka] Lp. Сердце Вселенной #16 НАЧАЛО ВСЕГО • Майнкрафт
1 month ago 00:07:21 1
Постановка агиттеатра “Сердцем прикоснись к подвигу“ 2019 фестиваль в Севастополе
1 month ago 00:06:35 2
Постановка Сердцем прикоснись к подвигу
1 month ago 00:06:11 2
Постановка “Сердцем прикоснись к подвигу“ (агиттеатр “Контраст“)
1 month ago 00:04:14 391
Анонс документального фильма «Китай: Гонка за будущим»
1 month ago 00:24:52 13
Китайский музей в Паттайи
1 month ago 00:04:40 1
Душой к природе прикоснись
1 month ago 00:04:08 1
⭐️В Брянковской СШ №23 провели урок памяти с символичным названием “Сердцем прикоснемся к подвигу“
1 month ago 00:25:53 1
Прикоснись к реактору
1 month ago 00:19:35 278
Азбука Вкуса Прикоснись к прекрасному
1 month ago 00:04:37 1
“Серенада влюблённых котов.“ Поют Синие коты художника Ирины Зенюк и группа “Божья коровка.“