Готовое Меню Для Похудения и Восстановления! LCHF Рацион! Набор На Марафон Стройности
🍏LCHF МАРАФОН(Либеральный протокол. Низкоуглеводное питание без кетоза)
🥑КЕТО МАРАФОН(Строгий протокол питания с вхождением в кетоз.)
⏩МОЙ САЙТ
⏩ Мой Телеграм канал
⏩БАДЫ заказываю на
промокод на скидку 25% KetoAZ
Либо на ОЗОН (по ссылке ниже цена )
🔥ПРИЗЫ LCHF ИНТЕНСИВА🔥
1. Подарок от меня Мини-печь GFGRIL GFO-48
2. Органическая косметика NONICARE Набор продукции Атман
Органическая косметика NONICARE на основе уникального сока фрукта нони — поможет вашей фигуре стать стройной. Это прекрасный ежедневный уход с помощью природы!
Инстаграм @nonicareru
Однокласники nonicare
Телеграм @nonicareru
3. Набор продукции Атман
Капучинатор
Мст пудра
Гхи классика
Instagram: [club211040164|@atman_ghee]
Telegram: [club211040164|@atman_ghee]
4. JUMP BIO протеиновые батончики без сахара “Набор MIX“
JUMP BIO - это вкусные десерты, изготовленные только из натуральных ингредиентов, но при этом не уступающие по вкусу привычным сладостям.
Telegram -
5,6,7 – бесплатное место на сл.марафон
ПРИЗЫ КЕТО ИНТЕНСИВА
1 . Мультипекарь REDMOND
2. Набор «Кетозника»
3. Низкоуглеводный Шоколад Lilac chocolate
От домашней мини-фабрики по производству низкоуглеводного, натурального шоколада без сахара.
Инст @lilac_choco_msk
4,5 место бесплатное участие в сл.марафоне
РЕЦЕПТЫ :
ЗАВТРАК
Низкоуглеводных хлеб
Льняная мука 20 гр
Сметана 20% - 1 ст.л
Яйцо 1 шт
Соль,сода-щепотка
на 100гр кКал
БЖУ
Яйца со стручковой фасолью и грибами
Яйцо 1 шт
Масло для жарки 1 ч.л
Шампиньоны 100 гр
Стр фасоль 120 гр
Дополнительно:
Перец болгарский 100 гр
Помидор 50 гр (или другие овощи )
Кофе с маслом МСТ
ОБЕД
Готовим сразу на два дня
Минтай 500 гр
Морковь 150 гр
Лук 80 гр
Масло для смазывания 5 гр
Сметана 3 ст.л.
Соль по вкусу
На 100 гр кКал
БЖУ
УЖИН
Крылышки в беконе, пюре из цветной капусты
Готовим сразу на несколько дней, порция два крылышка и 200 гр капусты
Крылья 8 шт
Бекон 8 полосочек
Соль, перец по вкусу и желанию
Для пюре из цветной капусты
Капуста 600 гр
Масло 1 ст.л.
На 100 гр кКал
БЖУ
239 views
279
61
3 weeks ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
3 weeks ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
3 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
1 month ago 00:03:16 1
Салат с маринованными опятами и копченой грудинкой на новогодний стол. Новогоднее меню 2023
1 month ago 00:01:44 1
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!
1 month ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
1 month ago 00:02:40 1
[АДМИНИСТРАЦИИ]- от США КАНАДА?
1 month ago 00:01:00 1
❗️Что он Думает о тебе в эту Секунду... 🌓✨ Расклад таро #shorts #онлайнгадание
1 month ago 00:01:00 1
💥 Очень Скоро... Ждите❗️ 🌓✨ Расклад таро #shorts #онлайнгадание
1 month ago 00:04:14 1
Вареники с капустой на кефире! Самый простой рецепт пушистого теста для вареников!
1 month ago 01:03:48 1
Такие отношения не выдержат глобальный переход! Союзы мужчин и женщин изменятся навсегда..
1 month ago 00:08:48 1
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅
1 month ago 00:01:55 1
Клип Ворон | The crow
2 months ago 00:25:56 5
Царевна Луиза — лишняя дочь Путина. Причина жестокости Адама Кадырова. Что не так с Колей Лукашенко?
2 months ago 00:02:45 1
Самый вкусный салат из кабачков на зиму! Изумительный вкус!/ Amazing zucchini salad for the winter!
2 months ago 00:08:47 1
Как в ресторане! Вкусный ужин за 30 минут. Шикарный рецепт с рисом на ужин. Ризотто в гостях у Вани!
2 months ago 00:01:00 1
Многие не знают,что так БЫСТРО и ВКУСНО можно приготовить БАКЛАЖАНЫ ! Баклажаны “по-итальянски“
2 months ago 00:44:10 1
Эти сбои на Тонком Плане создают проблемы в отношениях! Законы отношений Нового Времени | Л. Клыков
2 months ago 03:00:06 1
ЯДЕРНЫЙ ЩИТ РОССИИ. Рождение оружия судного дня. Гонка СССР и США за атомной бомбой.
2 months ago 00:07:02 1
НЕОБЫЧНЫЙ ДЕСЕРТ “ЗАВАРНЫЕ КОЛЬЦА“ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ И ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВОЙ ГЛАЗУРЬЮ🥯🤤
2 months ago 00:17:22 1
ТЕХНОЛОГИИ ПО ПОДГОТОВКЕ ПРЕСТУПНИКОВ 🤯❓РОДИТЕЛИ, ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ДЕТИ В ЮР. ЛИЦЕ 😡
2 months ago 00:18:26 1
Шпроты из мелкой речной рыбы, Рецепт почти по госту, но получилось не хуже!