JAK się WYSPAĆ? Sztuczne ŚWIATŁO Kontra ZDROWIE, Sen - Sebastian Kilichowski | Nietypowe Spojrzenie

Więcej info, w tym jak się relaksować: ------------------------------------------------- sklep EyeShield: Kod rabatowy na -5% NIETYPOWE5 aktywny (uwaga, nietypowE, nie nietypowY) Gościem kolejnego odcinka podcastu Nietypowe Spojrzenie jest Sebastian Kilichowski. Sebastian jest inżynierem oraz dyplomowany dietetyk kliniczny. Obecnie tworzy firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie. Aktualnie skupia się na edukacji o wpływie światła na zdrowie i rytmie dobowym. Słuchając naszej rozmowy poznasz: jak w końcu być wyspanym, co niewysypianie się robi z Twoim organizmem, dlaczego nocne zmiany są szkodliwe, co to jest rytm dobowy, badania które wskazują szkodliwość sztucznego światła na nas, i wiele innych ------------------------------------------------- 🙋‍♂️Linki do strony Sebastiana oraz social mediów: ➡️ Strona: ➡️ Instagram: ------------------------------------------------- 🙋‍♂️ Typowy Jeleń (Sebastian Chamera) ➡️ Wejdź na moją stronę: 🤳 Skróty rozmów i vlogów na TikToku, YT Shorts oraz FB i IG Reels: ➡️ TikTok: @nietypowyjelen ➡️ Facebook: ➡️ Instagram: ➡️ W czym mogę Ci pomóc? biuro@ ------------------------------------------------- ➡️Zapisz się na darmową konsultację ➡️Pobierz darmowy e book o 3 narzędziach w walce ze stresem: ------------------------------------------------- 00:00 Zajawka 00:50 Sebastian Kilichowski 06:30 Przystosowanie do światła LED 12:50 O lampach antydepresyjnych 16:00 Zagrożenia sztucznego światła 33:50 O Okularach blokujących światło niebieskie 37:50 Pomiary spektrometrem 48:10 O pracy zmianowej 52:20 Jak ułożyć sobie idealny dzień 57:50 O budzikach 01:03:25 Czytanie przy czerwonym świetle 01:08:30 Detoks od kawy ------------------------------------------------- #zdrowie #technologia #okulary