Упражнения для лопаток. Умный фитнес. Больше ➡️ в Inst GYMNELLO

У большинства людей лопатки - «слепая зона» для нервной системы, т.к в обычной жизни мы ими почти не двигаем. Мышцы, которые держат лопатку работают плохо и как следствие: ✔️ плечи уезжают внутрь (и просто тянуть грудные бесполезно) ✔️ отеки лица и рук, т.к подмышечные лимфоузлы зажаты ✔️ много напряжения в грудном и шее ✔️ огромная верхняя порция трапеции, которая пашет за всех Так что заниматься лопатками очень важно и важно делать это грамотно. Как и везде есть много нюансов техники. Поэтому на всех курсах я очень подробно разбираю все движения, чтобы вы точно делали правильно, а не пытались что-то повторить, просто смотря на видео. Так не работает😅