Питание при беременности: интервальное голодание, кето и не только. Личный опыт (+личные фото :P )
В этом видео доктор Марина Колесникова делится своим личным опытом кето (и не только) питания при подготовке и во время беременности, а именно
1. Особенностями здорового кетогенного рациона и интервального голодания при подготовке к зачатию
2. Продуктами, которые в обязательном порядке присутствовали в рационе до беременности
3. Особенностями рациона в период двухнедельного окна (от предположительной даты зачатия до первого результата теста)
4. Присутствовали ли в рационе витамины и пищевые добавки до наступления беременности и во время
5. Нужна ли фолиевая кислота в качестве пищевой добавки при подготовке к зачатию и беременности
6. Результатами анализов на разных этапах беременности
7. Как радикально изменились вкусовые предпочтения и как это повлияло на рацион
8. Насколько менялся аппетит и было ли желание “кушать за двоих”
9. Какие “непозволительные” продукты были в рационе
10. Как изменялся шаблон питания в каждом триместре и почему
11. Имело ли место периодическое голодание при беременности
12. Какие продукты присутствовали в рационе в каждом триместре и какие продукты ушли из рациона
13. Как изменился вес к концу беременности
14. Почему, по личному мнению, возникают (и не возникают) растяжки на животе и как их избежать
15. Как влияет питание при подготовке к зачатию на протекание последующей беременности и как рацион во время беременности влияет на роды
16. Как кето может помочь избежать тошноты во время беременности
17. Почему здоровая кетодиета при беременности - лучшая альтернатива
18. Личными фото и фото рациона на разных этапах беременности
Упомянутые и ассоциированные видеоматериалы канала:
Кето и низкоуглеводное питание при беременности
Кето и низкоуглеводное питание при беременности Часть 2 (опасности стандартных рекомендаций по питанию)
Углеводное “похмелье” (3 месяца вне кето)
Правда о глютене и зерновых
Как избавиться от инсулинорезистентности и лишнего веса
Кетодиета и интервальное голодание: с чего начать
Противопоказания к кето
Запись на индивидуальную онлайн консультацию
Доктор Колесникова Марина Игоревна - практикующий врач-диетолог (с 2007 г.), акушер-гинеколог (2007-2010 гг.), специалист по кетогенной диете и интервальному голоданию, консультирующий пациентов со всего мира онлайн.
Образование:
1. Одесский государственный медицинский университет (медицинский факультет, специальность - лечебное дело)
2. Курс “Основы нутрициологии” Николы Пфайффер (г. Москва, Россия)
3. Национальная медицинская академия последипломного образования им. П. Л. Шупика (Кафедра гастроэнтерологии, диетологии и эндоскопии, г. Киев, Украина)
4. Международная академия клинического питания (Курс “Нутрициологические стратегии у женщин с гормональными расстройствами”, г. Рим, Италия)
5. Лайв Академия Питания (Диплом специалиста по коррекции веса, г. Сидней, Австралия)
6. Курс “Тренер по кетогенному питанию и интервальному голоданию” доктора Эрика Берга (г. Александрия, Вирджиния, США)
Личный сайт врача-диетолога Колесниковой Марины Игоревны
Страницы в соцсетях:
Instagram:
FaceBook:
Специализированная группа “Кетогенная диета и интервальное голодание” в FaceBook:
Отказ от ответственности:
Информация в этом видео и прочих общедоступных публикациях доктора Колесниковой Марины Игоревны, включая статьи, видеозаписи и прямые трансляции, является обобщённой, носит образовательный характер и не является диагнозом, медицинским назначением или альтернативой индивидуальной врачебной консультации.
1 view
480
98
7 months ago 00:25:48 1
ВСЁ о мультиметре. Как выбрать, как пользоваться. Что можно и что нельзя. Самое ПОЛНОЕ видео.
7 months ago 00:08:11 1
Как это готовиться к обороне? Ты же нам свистел что Киев заберем за 3 дня! В КРЕМЛЕ СКАЗАЛИ ОБОРОНА!
7 months ago 00:04:44 1
История Создания компании Perfect Organics
7 months ago 01:37:32 1
Толстый, больной и почти мёртвый (русская озвучка)
7 months ago 00:08:45 1
Правда или нет? Безопасен ли состав Energy Diet Smart
7 months ago 01:35:21 1
Осторожно – пшеница! Худший продукт на земле, ее употребление оправдано только при угрозе голода
7 months ago 01:43:39 1
МЕЛОДРАМА ПРО ЛЮБОВЬ КОТОРАЯ ПОНРАВИТСЯ! - Одиночка / Русские мелодрамы
7 months ago 00:00:00 1
забираю в ангар 3D стиль на К-91 Альтаир
7 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
7 months ago 00:04:05 1
Не тупите, мужики! Музыкальный клип от Студия Грек и @WartacticGames
7 months ago 00:25:35 1
Как правильно питаться? / Отвечаем на вопросы подписчиков!
7 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
7 months ago 00:33:04 1
КАКИЕ БОЛЕЗНИ ЛЕЧИТ ЧЕСНОК / чеснок и давление / чеснок и тромбы / онкология и чеснок / простатит /
7 months ago 00:18:38 1
Регулируемый блок питания своими руками, не боится Короткого замыкания
7 months ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
7 months ago 01:08:06 1
Мария Миногарова - о кибербуллинге, фобиях, моде и маме-модели
7 months ago 00:07:43 1
РАЗЖИЖАЕТ ЛУЧШЕ АСПИРИНА! Этот... позволит навсегда забыть о тромбах и густой крови!
7 months ago 00:07:11 1
Что принимать для Суставов, Костей и Связок !!
7 months ago 00:15:46 1
Застои желчи, РЕФЛЮКС (забросы желчи в желудок) 🍓 Про массаж живота, питание, медитации и др
7 months ago 00:49:55 1
Самый детальный обзор очков Walksnail Avatar с воздушным модулем HD Pro Kit
7 months ago 01:22:09 1
Алексеев. Здоровое питание, поддержка иммунитета и борьба со стереотипами
7 months ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
7 months ago 00:10:43 1
Даже 1 раза в месяц достаточно! Как быстро улучшить память и вспомнить все
7 months ago 00:46:02 1
ЗАРЯДКА (упражнения) ДЛЯ ПОЛНЫХ / ПОХУДЕЛА НА 35 КГ. Смотрите в описании другие комплексы