Энергетическое дыхание для пробуждения — Йонге Мингьюр Ринпоче

В этом ежемесячном учении Мингьюр Ринпоче рассказывает о том, как зарядить энергией тело и успокоить ум с помощью простого дыхательного упражнения, называемого «упражнение тридцати дыханий». Эта простая практика направлена на уравновешивание ума и развитие понимания нашей жизни и окружающего мира.