ГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора Бубновского
Запишитесь на прием к врачу в наши центры https:
Попасть на личный прием Сергея Михайловича Бубновского
Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте. При этом гипертония молодеет! Как не войти в группу риска, как предупредить или избавиться от повышенного артериального давления? Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств?
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между физическими упражнениями и снижением артериального давления. Многолетний опыт ведения пациентов разных возрастов с гипертензией позволил Бубновскому остановиться на двух эффективных упражнениях. Казалось бы, они просты, но только их правильное исполнение позволит победить гипертонию. А вылечить гипертонию можно! Хотите знать как? Внимательно смотрите видео. В первой части доктор Сергей Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения.
Его нужно выполнять регулярно, утром, днем и вечером. Для этого следует подойти к скамье, к стулу или к стене.
Поставить руки в упор, и стараясь, чтобы тело не прогибалось (позвоночник должен находиться в прямом положении), на вдохе сгибать руки, а на выдохе — разгибать. Такое упражнение, направленное на лечение гипертонии повторяют 5 раз. Затем выпивают немного воды, что необходимо, чтобы не допустить дегидратации мозга. Каждое отжимание должно выполняться 20-30 секунд.
Постепенно нужно доводить количество упражнений до 100 отжиманий. К моменту достижения этого результата, как обещает Сергей Михайлович, давление будет намного более стабильным, чем до того, как больной гипертонией начал тренироваться.
Доктор Бубновский, упражнения которого легко можно выполнять в домашних условиях, желает всем доброго здоровья и советует поскорее начать занятия по его методике, давно доказавшей свою эффективность на практике.
Запишитесь прямо сейчас и начните приходить в форму!
Бесплатный онлайн-курс доктора Бубновского
Посмотреть книгу
Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
Записаться на семинар: уроки-бубновского.рф
Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
Музыка:
Виктор Васильев
Музыкальная библиотека ООО «Центр доктора Бубновского» бубновский
1 view
5
1
2 weeks ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
4 weeks ago 00:04:40 1
Баня при гипертонии
4 weeks ago 00:11:53 1
Инсульты и инфаркты - это последствия гипертонии! Как их не допустить?
4 weeks ago 00:21:06 1
8 преимуществ витамина К2. Почему я решил его принимать.
4 weeks ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
4 weeks ago 00:14:02 1
5 ПРИЗНАКОВ ЗАБИТЫХ СОСУДОВ НОГ. Как проверить дома без врача?
4 weeks ago 00:10:09 1
Креатин и почки
4 weeks ago 00:08:07 1
Надо ли “гасить“ соду кипятком и другие вопросы.
4 weeks ago 00:11:29 1
Псиллиум-самая лучшая клетчатка: влияние на инсулин,холестерин, давление и запоры.
4 weeks ago 00:09:34 1
Картофельный крахмал. Всего 1-2 ложки в день для мозга, кишечника, иммунитета и обмена веществ.
4 weeks ago 00:09:59 1
Почему масло черного тмина должно быть в каждом доме.
4 weeks ago 00:13:00 1
Берберин- средство от старости, диабета, артрита и холестерина
4 weeks ago 00:09:50 1
Доступное средство. Выключает голод и сжигает жир. Готовится за 10 минут.
4 weeks ago 00:09:56 1
Единственное рабочее средство от жирового гепатоза.
4 weeks ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
4 weeks ago 01:01:46 1
45 СОВЕТОВ для ЗДОРОВЬЯ
4 weeks ago 00:08:02 1
Рецепт от сужения сосудов головного мозга. Копеечное средство для лечения сосудов.Сбор трав
4 weeks ago 00:22:24 1
Польза и виды массажа
4 weeks ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
4 weeks ago 00:14:29 1
Безопасный прием статинов возможен благодаря моему методу
4 weeks ago 00:17:53 1
После 40 лет его критически не хватает, но есть решение этой проблемы.
4 weeks ago 00:15:07 1
Почему давление скачет
4 weeks ago 00:00:54 1
5 причин смерти мужчин после 40 лет #shorts #бубновский #кинезитерапия #здоровье
4 weeks ago 00:06:51 1
Как правильно пить статины, чтобы не было побочных эффектов.