Спокойствие за 7 минут.Медитация Спокойного Сердца избавляет от стресса. #медитация #йога

Данная медитация снимает беспокойство и способствует спокойствию и ясности ума. Эмоционально, эта медитация добавляет ясность восприятия ваших отношений с самим собой и с другими людьми. Если вы расстроены на работе или в личных отношениях, делайте эту медитацию от 3 до 15 минут, прежде чем решить, как действовать. Тогда вы решите проблему от сердца. Физически, эта медитация укрепляет легкие и сердце. В традиции Кундалини-Йоги Перед началом занятия мы традиционно пропеваем мантры: 1. Онг Намо Гуру Дэв Намо - 3 Раза. ПЕРЕВОД: “Я склоняюсь перед Творцом, я склоняюсь перед Божественным Гуру”. Эта мантра традиционно используется в начале занятий Кундалини йогой для настройки на частоту нашего высшего Я. Она открывает высоко частотный духовный канал и связь с Золотой цепью учителей 2. Ад Гурей Намэ, Джугад Гурей Намэ, Сат Гурей Намэ, Сири Гуру Дэвей Намэ ПЕРЕВОД:Я преклоняюсь перед изначальной мудростью, Я преклоняюсь перед мудростью, верной во все времена, Я преклоняюсь перед подлинной мудростью, Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью. Эта мантра дает превосходство над временем и пространством. 3.В Конце занятия мы пропеваем мантру САТ НАМ. Перевод: “Я-есть истина“. Приглашаю в свой телеграмм канал: Так проходят онлайн практики Кундалини-Йоги. САТ НАМ. #медитация #йога #кундалинийога #духовнаяпрактика #пранаяма #yoga #отстресса #осознанность #подсознание #сознание #духовныйрост #очищениеподсознания #мудра #мудрость #йогадляначинающих #йогаснуля #медитации #крийя #динамическаямедитация #кундалини #медитациянавыздоровление #йогакаждый день