ХРУСТ В ШЕЕ | Гимнастику для шеи НЕЛЬЗЯ

Гимнастика для шеи - это самое ужасное, что вы можете делать для своей шеи. А хрустеть шеей - это навязчивое вредное занятие. Шея, особенно больная шея - требует покоя, а не упражнений или ежедневных прохрустываний. В качестве примера - два ярких случая из практики. Показываю, какие упражнения нужно забыть навсегда. И отвечаю на вопрос, что же все-таки нужно делать с больной шеей. Тайм-коды: 00:00 Хрустеть шеей - вредная привычка 01:33 Что добавится к боли в шее 02:08 О женщине, которая 1,5 года делала гимнастику для шеи 05:59 Объясняю на животных 08:00 Глупые упражнения для шеи 10:57 О нестабильности 11:55 Что делать, если болит шея Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: Телеграмм Яндекс Дзен VK: Онлайн-курсы: Инстаграм: Клиника в Самаре: Центр