ТЕСТ На ПРЕСС: Ты Определишь Сама ПРИЧИНУ Проблемного ЖИВОТА. Домашние Тренировки Рулят #4
💪 В этом видео - части нашего полноценного тренинга от живота, вы тестируете правильность выполнения упражнений через пресс и кор.
- Сегодня моя студентка - моя мама. Давно не занималась и является отличным примером - КАК НЕ НАДО и почему у нее есть жировой “фартук.“
#ДОМАШНИЕ_ТРЕНИРОВКИ_РУЛЯТ #милена_moclub #коучинг_зож #биохакинг_зож_омоложение
Проблема моей мамы в пояснице и суставах ног. уроки, которые помогут вам понять подобные задачи в этих уроках
- урок 1й на поясницу
- про суставы
- шокирующая правда о лишнем весе: в неумении концентрироваться и обучаться
- В ее 75 мы сделали открытый проект “Летний челлендж“ и ее очередное снижение веса
💪 ЭТОТ ПРОЕКТ 2013 ГОДА ОТКРЫВАЮ НА КАНАЛЕ: “Домашние тренировки рулят“ для тех, кто устал от отсутствия или скудных результатов
ВЫ В НУЖНОМ МЕСТЕ, В НУЖНОЕ ВРЕМЯ!
- Приглашаю в урок #5 проекта на канале
- В работу в портале (до конца мая и несколько дней июня весь проект доступен без оплаты)
💥 Смотрите видео и оставляйте комментарии.
- что получилось в тестировании? Чем компенсируете живот, отсутствие сильного мышечного корсета тела?
- что получилось на тренировке?
- похвалите себя на работу здоровой едой и продолжайте с нами, здесь или в портале
П͟р͟о͟е͟к͟т͟ «͟Д͟о͟м͟а͟ш͟н͟и͟е͟ т͟р͟е͟н͟и͟р͟о͟в͟к͟и͟ р͟у͟л͟я͟т͟»͟
- относится к нашему MagicOnClubу (2012-2023)
💪 Основные фишки клуба
- Короткие, интенсивные интервальные тренировки, комбинирующие различные направления
- Которые дают самые потрясающие результаты за 30 минут полноценной отдачи
- Убирают лишнее с проблемных зон,
- Контурируют тело сексуальным рельефом,
- В разы повышают выносливость и силу,
- Делают тело гибким и упругим,
- Осанку уверенной,
- А вашу самооценку поднимают до Гималайских вершин
Х͟о͟ч͟у͟ п͟р͟и͟в͟л͟е͟ч͟ь͟ в͟ э͟т͟у͟ з͟д͟о͟р͟о͟в͟у͟ю͟ т͟у͟с͟о͟в͟к͟у͟ т͟е͟х͟,͟
- кто тренируется дома,
- кто хочет начать заниматься
- у кого нет времени на зал или фитнес-клуб,
- кто хочет добавить знаний в свою тренировочную жизнь,
- кто никогда не занимался дома и считает, что заниматься самостоятельно неэффективно,
- у кого ритм жизни такой хаотичный или динамичный, что тренироваться хочется и можно, и нужно, но подобрать время в клубе не представляется возможным из-за обстоятельств семейных, на работе …
- у кого есть полтора-два часа в неделю на работу над собой
- кто готов удивляться новым стремительным методикам работы в фитнесе
- кто любит разнообразие
- кто хочет стать гибче (то есть любит растягивать и тело, и мозг потрясающими упражнениями во всех плоскостях)
- кто хочет узнать возможности своего тела и повысить свой физический потенциал
- кто хочет повысить самооценку и
- приблизиться к фигуре своей идеальной генетики – фигуре Мечты, и даже больше – сделать тело контурным, стильным, пластичным
и естественно, для тех, кто хочет снять с себя еще один жировой скафандр к началу лета
Вас ждут:
1͟5͟ у͟р͟о͟к͟о͟в͟ в͟ п͟о͟с͟л͟е͟д͟о͟в͟а͟т͟е͟л͟ь͟н͟о͟с͟т͟и͟ п͟р͟о͟г͟р͟а͟м͟м͟ы͟.͟
Именно так и рекомендую проходить: фокус на зоне - ваши ответы - мой ответ - обучение - отработка на практике.
#1 Какая самая главная проблемная зона в твоем теле?
#2 Проблемные зоны – видео ответ на задание 1,
#3 А что сработало для вашего живота?
#4 Проблемная зона — живот! Копплексный подход, 58 минут
#5 Проблемная зона — живот. Тренировка интервальная. 36 минут
#6 А как по-вашему работать с проблемными бедрами?
#7 Проблемная зона — бедра. Комплексный подход
#8 Проблемная зона — бедра. Тренировка интервальная.
#9 Проблемная зона – попа. Тренировка интервальная.
#10 Как научиться делать упражнения правильно? Или стратегия достижения продвинутого уровня.
#11 Проблемная зона — руки.Тренировка интервальная
#12 Проблемная зона — тело! Тренировка на максимуме!
#13 Тренировка Бомба вживую!!! Жгите еще быстрее!
#14 Минитренинг «Телесная мудрость»
#15 НОВЫЕ биохаки клуба через 10 лет нонстопного тренинга в MOClub
- Чтобы принять активное участие — регистрируйтесь в портале
Жду ваш успех в копилку быстрых достижений!
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов личностного роста, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г,
⏩ обо мне -
⏩ историй успеха
84 views
497
176
8 minutes ago 00:01:00 191
Clip from Мои любимые рецепты ♥
14 minutes ago 00:00:18 1
Программисты, мы проверили ИИ-ассистента, который сэкономит вам кучу времени Codeum релизнули собственный редактор кода Windsurf
18 minutes ago 01:15:15 5
Полный разбор 1 варианта фипи Котова Лискова _ ЕГЭ по обществознанию 2025 _ Владимир Трегубенко
26 minutes ago 00:48:56 2
ЯМА ИЛИ ПЛЯЖ, ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ НАЛИМА ОСЕНЬЮ! ПРОВЕРКА ЗАКИДУШЕК НА МИНОГУ _ ЖИВЁМ В ПАЛАТКЕ 3 СУТКИ!
27 minutes ago 00:16:20 1
[Еvil Sailor 2.0] Еvil Sailor 2.0 Смешные Тик Ток Аниме Моменты (ч.152) / ТЕСТ НА ПСИХИКУ / ЗАСМЕЯЛСЯ ПОДПИСАЛСЯ
27 minutes ago 00:01:24 15
Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.
30 minutes ago 00:01:33 1
АНАЛИЗАТОР КРОВИ НА ХОЛЕСТЕРИН КУПИТЬ
30 minutes ago 00:00:27 9
Clip from Выпечка на праздник
33 minutes ago 00:35:27 1
Настройка и проверка полупроводникового расцепителя МРТ-2 автомата ВА53-41
36 minutes ago 00:00:33 1
В Подмосковье установили отбойник из мягких бочонков, о который невозможно разбиться.
38 minutes ago 00:00:54 285
ВКУСНЕЙШЕЕ ПЕЧЕНЬЕ «ГУСИНЫЕ ЛАПКИ»🔥Видео от Форум кондитеров №1
46 minutes ago 00:00:32 56
Печем с любовью
52 minutes ago 00:00:59 8
Маме на память. Антонина Санникова
52 minutes ago 00:12:17 1
[Николай Анкушин] Юпитер-21М на APS-C камере
54 minutes ago 00:01:05 67
Домашняя выпечка мечты
54 minutes ago 00:01:05 34
Вкусная выпечка
54 minutes ago 00:01:05 15
Домашняя выпечка: пироги и торты
54 minutes ago 00:01:05 39
Выпечка с любовью
57 minutes ago 01:33:25 1
[Тягач Мазеллова] МАЗЕЛЛОВ ИГРАЕТ В ПЯТНИЦУ 13 СО СКВАДОМ | Friday the 13th
1 hour ago 00:04:57 14
ДЕПРЕССИИ.НЕТ - помощь людям в депрессии / Лечение депрессии / Игорь Лацынников
1 hour ago 00:20:47 4
[Константин Технарь] Как убрать трещины и сколы на телефоне. Проверка трех новых средств с Китая 2021г.
1 hour ago 00:06:18 11
О мотоцентре «GIRIZZLY»
1 hour ago 00:02:37 47
Сосиски в тесте вышли на новый уровень
1 hour ago 00:20:40 4
[Авто Плюс — Новости] Новый КамАЗ и внедорожник на УАЗе, дизель для фургонов Sollers и новинки Chery 📺 Новости недели №296