Я - ТРЕНЕР 🆙
А началось это всё со слов: “Готовься к тренировке)“
Я посмотрела, почитала, изучила варианты медитаций для детей, я преобразовала свои знания в дыхательных практиках, чтобы понятным и простым языком донести до малышей, что это, почему и зачем мы это делаем 🎯
Для детей неестественно медитировать.
Но в их жизни тоже бывает стресс, страхи, обида, и полный спектр чувств и эмоций, с которыми не все могут справиться гармонично ⚡️
Я составила несколько вариантов медитаций и дыхательных практик, для самых маленьких спортсменов и для детей старшей группы 👱♀️🧑🦱
Детям вообще трудно понимать какие-то абстрактные вещи, поэтому, тренируя навыки медитации, я даю им абсолютно конкретные, понятные и детальные инструкции.
А еще использую воображение и креативность (дети обычно хорошо на это откликаются) 👫
Со своими детьми спортсменами я медитирую и дышу 🌬
На тренировках мы используем:
⚫️ Короткие задания, тк не все дети усидчивы.
⚫️ Игровую форму, так им легче научиться понимать и осозновать, что они делают.
⚫️ Поддержку, а не критику. Если у ребёнка не получается высидеть и он не понимает, что нужно делать, не ругаемся и не давим на него.
Практикуя различные игры-медитации, мы можем легче вовлечь детей в состояние осознанности, а самое главное - привести их в состояние спокойствия 💆♂️
1 view
5278
1632
2 months ago 00:32:17 1
Как правильно дышать. Исцеление дыханием. Практика задержки дыхания. Стояние на голове.
2 months ago 00:02:43 1
Почему эго и эгоцентризм могут привести к катастрофе на Земле. Духовное пробуждение и просветление.
2 months ago 00:22:07 1
Медитация с Мастером /
2 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
2 months ago 00:32:58 1
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
2 months ago 00:00:00 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
2 months ago 00:00:00 1
Прямой эфир “Уверенность в себе через обретение истинного смысла“
2 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
2 months ago 00:04:35 1
С какой миссией ДУША приходит в этот мир. История одного человека.
2 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
2 months ago 00:11:47 1
Вот как тибетские монахи за 5 минут разгоняют кровь по телу! Одно упражнение от всех болезней
2 months ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
2 months ago 00:23:13 1
Перукуа: «Сердце рождено для любви». Утренняя практика глубокого дыхания
2 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
2 months ago 00:27:16 1
WIM HOF Guided Breathing Meditation - 35 Breaths 4 Rounds Slow Pace | Up to 1:45min
2 months ago 01:07:27 1
Как вырастить здоровых детей? О здоровье детей с рождения!
2 months ago 00:05:09 1
Как понять, что я отработал программу? Безлогичный метод