30 мин Комплекс Цигун для поясницы и раскрепощения таза
☯ Практика Цигун Онлайн ▶
☯ Большой курс Даосский Цигун ▶
Довольно интенсивный комплекс Цигун для поясницы, раскрепощения таза и тазобедренных суставов. Эти упражнения из комплексов быстрый и мягкий цигун. Это отличная 30-минутная тренировка китайская гимнастика для всего тела, но с акцентом на низ спины, поясницу, область таза, мышцы таза, тазобедренные суставы. Если у вас уже есть напряжение и боль в пояснице или какие-то проблемы в области таза, то делайте эти упражнения очень аккуратно, там где начинается боль - заканчивается цигун, вы либо уменьшайте интенсивность\амплитуда, либо останавливайтесь, скрещивайте руки в районе живота и собирайте все внимание в нижний даньтянь - центр жизненной энергии и воли. И затем плавно переходите к следующему упражнению Цигун онлайн.
🕐 Timeline:
00:00 #1 Разминка Трамбуем Землю
04:00 #2 Простукиваем пятки
04:53 #3 Жгонка (Скрутки торсом)
12:01 #4 Зачерпываем воду тазиком
16:05 #5 Вращения с тазиком
22:32 #6 Вытяжение поясницы
24:44 #7 Массируем почки
🎬 О проекте:
Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад!
📃 Пару слов обо мне:
Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун.
Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение.
Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas.
🌐 Ссылки:
▶ Instagram
▶ Вконтакте
▶ Вконтакте группы Spirits
▶ Телеграм-чат Мира Творцы Света
▶ Моя книга “Звездный посев. Послание Однопланетянам“
▶ Soundcloud
⚛ ОНЛАЙН-КУРСЫ:
▶ Марафон-концентрация ( бонус цигун в записи 1 месяц), доступ навсегда
▶ Цикл аудиомедитаций (дыхание белым светом, вознесение сущностей, послойное осознавание тонких тел), доступ навсегда
▶ Даосский цигун (месячные онлайн занятия), 1-10 месяцев, записи уроков 2020-2021г
▶ Цигун онлайн в записи - 1 месяц, сентябрь или октябрь 2021, доступ на 37 дней
▶ Цигун онлайн в записи - 2 месяца, сентябрь октябрь 2021, доступ навсегда
▶ Натуральное питание в современном мире. Активация потенциала. Иван Паламарчук. Доступ навсегда
▶ Курс ProЗрение. Авторский курс по естественному восстановлению зрения от Игоря Волнина. Доступ навсегда
▶ Курс игры на африканском барабане Джембе “Алхимия Ритма“
☯ КОМПЛЕКСЫ КУРСА “Даосский Цигун“ (доступ навсегда):
▶ Все комплексы
▶ Железная рубашка Защита и Вознесение сущностей
▶ Мягкий Цигун
▶ 4 столба света 4 стихии
▶ Базовая экстрасенсорика Микрокосмическая орбита
▶ Быстрые руки Даосские восьмерки
💰 Поддержать проект:
PayPal:
Тинькофф: 5536 9138 6122 8829
🏷 Хэштеши:
#станиславказаков #цигун #дао #spirits #даосскиепрактики #мантра #мантропение
8 views
186
52
3 weeks ago 00:08:24 12
Primitive Technology: Cord drill and Pump drill
3 weeks ago 00:03:54 1
downy - 日蝕 [Eclipse]
4 weeks ago 00:25:40 1
Отказы в гарантии на китайские авто / Как дилеры дают заднюю
4 weeks ago 00:30:22 1
NA-MO I RU KUAN YIN (30 min) Kuan Yin mantras - (Hail Kuan Yin of Oneness!) #Guanyin #violetflame
4 weeks ago 00:10:09 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря
1 month ago 03:50:24 1
бесплатные проверки в manera каждые 20 лайков/рулетка 70р/стрим фри фаер фф
1 month ago 00:24:43 29
Les Prédictions Des Simpsons Pour 2025 Sont Incroyables.
1 month ago 00:05:34 1
Зомби-апокалипсис в Minecraft (Сборка)
1 month ago 00:58:35 13
ИЗ СОЧИ В МОСКВУ И ОБРАТНО ЗА 5 ЛЕТ ИЛИ РЕСТАВРАЦИЯ MERCEDES W140
1 month ago 00:39:30 1
Какой iPhone выбрать и купить в 2025? Выбор прост!
1 month ago 00:08:53 1
СЕКРЕТНЫЙ КОД в GOBLIN MINE 30 ДЕКАБРЯ - ВОЗВРАЩЕНИЕ РУЛЕТКИ - 100$ В МЕСЯЦ, ОБЗОР ШАХТ! ПОДАРКИ
1 month ago 00:26:38 1
10 ХУДОЖНИКОВ - 1 АРТ // новогодний челлендж!
1 month ago 00:00:00 1
С Юбелеем Меня 25 , Погнали
1 month ago 00:06:38 1
Meme Coin SUPER CYCLE - I Made 1 ETH PER DAY with This Meme Coin Trading Bot
1 month ago 00:05:10 1
How to Invest in Presale Crypto and Maximize Your Profits!
1 month ago 01:15:04 8
ГАВРИКОВ: быт КОРОЛЕЙ / НБА vs НХЛ / дружба с Мозговым! Дорогая, но красивая жизнь в ЛА
1 month ago 00:02:08 1
Соберите на зиму ШИПОВНИК! Рецепты из шиповника
2 months ago 00:03:29 1
Электрослабость - Ссага о Храбром Годвине
2 months ago 00:23:16 1
UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | Caroline Girvan
2 months ago 00:13:43 1
Самые модные женщины в МИРЕ. Неповторимый стиль итальянок
2 months ago 00:35:07 1
Разбор задач X олимпиады по математике. 6 класс
2 months ago 00:41:09 1
Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства
2 months ago 00:16:16 1
Я УЛУЧШИЛ ГРАФИКУ НА СИРУСЕ ДО АКТУАЛА!(НУ ПОЧТИ)| УЛУЧШЕНИЕ ГРАФИКИ WOW SURIS| ОБНОВЛЕНИЕ СИРУС 2.0
2 months ago 00:12:07 1
ДОЛГОВАЯ ЯМА КОРПОРАЦИИ РФ по ФЗ-87 #СОЦИАЛЬНЫЙ #НАБОР #ЖКХ #ТРАНСПОРТ МИНЮСТ РФ ПРИЗНАЛ!