30 мин Комплекс Цигун для поясницы и раскрепощения таза
☯ Практика Цигун Онлайн ▶
☯ Большой курс Даосский Цигун ▶
Довольно интенсивный комплекс Цигун для поясницы, раскрепощения таза и тазобедренных суставов. Эти упражнения из комплексов быстрый и мягкий цигун. Это отличная 30-минутная тренировка китайская гимнастика для всего тела, но с акцентом на низ спины, поясницу, область таза, мышцы таза, тазобедренные суставы. Если у вас уже есть напряжение и боль в пояснице или какие-то проблемы в области таза, то делайте эти упражнения очень аккуратно, там где начинается боль - заканчивается цигун, вы либо уменьшайте интенсивность\амплитуда, либо останавливайтесь, скрещивайте руки в районе живота и собирайте все внимание в нижний даньтянь - центр жизненной энергии и воли. И затем плавно переходите к следующему упражнению Цигун онлайн.
🕐 Timeline:
00:00 #1 Разминка Трамбуем Землю
04:00 #2 Простукиваем пятки
04:53 #3 Жгонка (Скрутки торсом)
12:01 #4 Зачерпываем воду тазиком
16:05 #5 Вращения с тазиком
22:32 #6 Вытяжение поясницы
24:44 #7 Массируем почки
🎬 О проекте:
Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад!
📃 Пару слов обо мне:
Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун.
Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение.
Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas.
🌐 Ссылки:
▶ Instagram
▶ Вконтакте
▶ Вконтакте группы Spirits
▶ Телеграм-чат Мира Творцы Света
▶ Моя книга “Звездный посев. Послание Однопланетянам“
▶ Soundcloud
⚛ ОНЛАЙН-КУРСЫ:
▶ Марафон-концентрация ( бонус цигун в записи 1 месяц), доступ навсегда
▶ Цикл аудиомедитаций (дыхание белым светом, вознесение сущностей, послойное осознавание тонких тел), доступ навсегда
▶ Даосский цигун (месячные онлайн занятия), 1-10 месяцев, записи уроков 2020-2021г
▶ Цигун онлайн в записи - 1 месяц, сентябрь или октябрь 2021, доступ на 37 дней
▶ Цигун онлайн в записи - 2 месяца, сентябрь октябрь 2021, доступ навсегда
▶ Натуральное питание в современном мире. Активация потенциала. Иван Паламарчук. Доступ навсегда
▶ Курс ProЗрение. Авторский курс по естественному восстановлению зрения от Игоря Волнина. Доступ навсегда
▶ Курс игры на африканском барабане Джембе “Алхимия Ритма“
☯ КОМПЛЕКСЫ КУРСА “Даосский Цигун“ (доступ навсегда):
▶ Все комплексы
▶ Железная рубашка Защита и Вознесение сущностей
▶ Мягкий Цигун
▶ 4 столба света 4 стихии
▶ Базовая экстрасенсорика Микрокосмическая орбита
▶ Быстрые руки Даосские восьмерки
💰 Поддержать проект:
PayPal:
Тинькофф: 5536 9138 6122 8829
🏷 Хэштеши:
#станиславказаков #цигун #дао #spirits #даосскиепрактики #мантра #мантропение
7 views
177
50
1 month ago 00:08:18 1
Sonder: Erster deutschen Stadt geht der Strom aus! - Oranienburg verhängt Bausstopps!
1 month ago 00:30:09 1
Eskalation auf Frankreichs Straßen | ARTE Re:
1 month ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
1 month ago 01:13:16 1
РЕШАЕМ ЗАДАНИЯ ДОСРОКА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ 2024 I ЧТО БУДЕТ НА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ В 2024 I ЕГЭLAND
1 month ago 03:55:09 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 26 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #161
1 month ago 03:35:57 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 25 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #160
1 month ago 00:45:56 1
Корниловский мятеж / Как конфликт Керенского и Корнилова помог большевикам / Уроки истории / МИНАЕВ - YouTube
1 month ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
1 month ago 02:40:45 1
Обучение JavaScript. Урок для начинающих. Скрипты для сайта интернет магазина
1 month ago 01:00:37 1
ИИ не так уж и разумен: Интервью с Ноамом Чомски
1 month ago 00:46:19 1
Почему ставки в Яндекс Директ растут? История изменений Яндекса за 2019-24 гг.
1 month ago 00:00:00 1
Троллинг на море 🔥 Розыгрыш ПРЕМОВ и ЗОЛОТА 🔥 Рулетка 🔥 Турниры 🔥 Русская Рыбалка 4 стрим #1076
1 month ago 00:08:07 1
Все правила русского языка за 4 класс
1 month ago 00:08:09 1
Блины “ШЕСТЬСОТ“ Я 1,5 ГОДА искала этот рецепт! Теперь готовлю только к БОЛЬШИМ ПРАЗДНИКАМ!ГЕНИАЛЬНО
1 month ago 00:35:31 1
30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | No Equipment | No Repeat | W. Modifications | Ab Exercises
1 month ago 00:36:28 1
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building
1 month ago 00:43:39 1
Супер строительный материал для ДОМА и ДАЧИ! САМОДЕЛЬНЫЙ и ДЕШЁВЫЙ!
1 month ago 00:02:08 1
ТВОРОЖНЫЕ ПАСХАЛЬНЫЕ КУЛИЧИ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ Нереально вкусные, ароматные и очень пышные!
1 month ago 00:11:07 1
ДОРОХ, видео-заметки (мини-тур Ярославль)
1 month ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
1 month ago 00:11:32 1
Торт “БАУНТИ“ ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ | Кулинарим с Таней
1 month ago 02:40:39 1
Программирование. Задания 16, 23, 19-21 МИНИ-ЩЕЛЧОК перед досрочным ЕГЭ по информатике 2024
1 month ago 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑