Если сможешь дойти до 30 отжиманий, то ты 1 из 1000
Это очень сложный сет на грудные мышцы и мышцы кора. Самое главное выполнять без остановки.
Задача: начинаем 5 отжиманий 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду.
У кого сколько получилось?
#тренировкадома #филипов
1 view
13
4
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:00:37 1
Если любишь - отпусти. Как это работает?
2 months ago 00:30:09 1
Criminal Case. Mysteries of the Past. Дело 39. Арестуй меня, если сможешь #3. Арест
2 months ago 00:28:02 1
Criminal Case. Mysteries of the Past. Дело 39. Арестуй меня, если сможешь #2
2 months ago 00:26:48 1
Criminal Case. Mysteries of the Past. Дело 39. Арестуй меня, если сможешь #1
2 months ago 00:02:47 1
NЮ — И мы полетим (ПРЕМЬЕРА трека)
2 months ago 00:49:34 1
Фри фаер стрим🕊️/ проверки бесплатные / пройди если сможешь😍
2 months ago 00:03:55 1
Как объяснить ребенку кто такой Бог Энвер Измайлов
2 months ago 00:41:47 1
Подсознание: Что скрывает твой ум?
2 months ago 00:31:29 1
СЫГРАЙ, ЕСЛИ СМОЖЕШЬ | Борис Андрианов vs Анна Кошкина
2 months ago 00:00:00 1
Life is Strange: Before the Storm. Episode 1-4. Как все началось и к чему это привело. Серия 3 .
2 months ago 00:05:16 1
Как узнать, есть ли у тебя талант к музыке? Стоит ли начинать заниматься бас гитарой?
2 months ago 00:16:23 1
Жир, Прощай! 15 минут Безумного КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ
2 months ago 00:00:54 5
Трейлер нового ФИЛЬМА. Нормурод: разведи если сможешь!
2 months ago 00:03:33 1
Dabro - Дальше-больше (Official video)
2 months ago 00:02:19 1
Поймай собаку, если сможешь | Трейлер | В кино с 7 ноября @START_SHOWS
2 months ago 01:19:46 1
Спорим, ты тоже бросишь пить после этого видео? (если досмотришь его до конца и сможешь понять меня)
2 months ago 01:59:54 2
Как АНИМИРОВАТЬ ПЕРСОНАЖА в After Effects. Игорь Бессонов.
2 months ago 00:11:15 1
Как появилось АНИМЕ // История стиля
2 months ago 02:03:40 1
Как делаются эффекты в клипах LITTLE BIG // VFX // CGStream
2 months ago 01:47:27 1
SPINE для новичков. Ирина Хомерики .CG Stream
2 months ago 00:10:35 1
ЧТО РИСОВАТЬ НОВИЧКУ ? Как сделать арт лучше.
2 months ago 02:11:30 1
Культовый Вестерн. Клинт Иствуд. Фильм 2
2 months ago 00:06:23 1
24 часа Ясин управляет своими друзьями! Управляю жизнью друзей 24 часа челлендж! Я Ясин