Как безопасно улучшить своё здоровье с биохакингом

Биохакинг — игра с огнём или путь к здоровому долголетию? Разбираем без хайпа и маркетинга: что такое биохакинг простыми словами, какие методы действительно работают для здоровья и продления жизни, а какие опасны и без доказательств. Интервальное голодание, трекеры и анализы, сон и тренировки, ноотропы, импланты, CRISPR — только факты, риски и безопасность. В этом видео: - Что такое биохакинг и как начать безопасно - Практики, которые имеют доказательства: питание, IF (интервальное голодание), сон, тренировки, управление стрессом, витамины по анализам - Практики с рисками: самолечение ноотропами/пептидами, импланты без контроля, DIY‑генетика, экстремальные диеты - Можно ли действительно продлить жизнь: что реально влияет на долголетие Смотрите до конца — разберём, как не попасть в ловушки маркетинга и собрать безопасный план. Подписывайтесь, ставьте лайк и включайте уведомления — впереди ещё больше видео про здоровье и долголетие. Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:04 - Что такое биохакинг? 02:03 - Виды биохакинга 03:35 - Работает ли бохакинг? 05:04 - Практические методы биохакинга 08:11 - Опасности биохакинга 10:22 - Стволовые клетки 11:22 - Теория продления жизни 12:00 -Биохакер Брайн Джонсон 13:00 - Биохакер Дейв Эспри 13:21 - Переливание плазмы 14:07 - Работающие методы биохакинга Мои соцсети: YouTube @gerontolog_tkacheva Telegram Instagram VK RuTube Яндекс Дзен #биохакинг #долголетие #здоровье #антиэйдж #интервальноеголодание #ноотропы #импланты #CRISPR #сон #тренировки #питание биохакинг, что такое биохакинг, биохакинг польза и вред, как продлить жизнь, продление жизни, антиэйдж, здоровье и долголетие, интервальное голодание, fasting, IF, ноотропы, пептиды, импланты, CRISPR, анализы, трекеры, омоложение, профилактика, безопасный биохакинг