Болит спина? Сделай это от боли в спине! Здоровая гибкая спина | 11 упражнений для любого уровня
Вы просили - я выкладываю! Пришло время поработать на гибкость спины.
Нет-нет, мы не будем делать ничего сложного, не бойтесь. Затяжки, сильные прогибы, мостики с вытяжением, - все это не сюда.
Здесь мы работаем только в меру своих возможностей и в безопасных амплитудах. Наша задача - поработать не только с «эстетикой», но и, самое главное, со ЗДОРОВЬЕМ спины.
Мы проработаем каждый отдел позвоночника, ведь мобильность позвоночника - залог здоровья тела. Подходить к ней нужно с умом, понимая анатомию и ограничения.
Такая работа очень полезна не только как растяжка, но и если вас мучают боль в пояснице, головная боль.
Я буду рад вашим комментариям! Обязательно напишите внизу, как вам тренировка, и какие ещё практики вы хотите видеть на канале!
Если вы ещё не видели мою реакцию на популярную тренировку Упражнения на гибкость спины от SMSTRETCHING, Простые упражнения, обязательно посмотрите, там много теоретической части
1 view
140
29
8 months ago 00:11:59 1
Европа в ужасе: Путин сбросил маску, которую носил 20 лет!
8 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
8 months ago 00:27:21 1
Кто и зачем написал для нас Библию ?
8 months ago 00:12:08 1
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ | Остеопат Марина Просветина
8 months ago 00:03:22 1
Тото - Растафарай (acoustic видео)
8 months ago 00:10:59 1
ВРАЧИ РАЗОРЯТСЯ! Простой массаж уберёт боль в лопатках
8 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
8 months ago 00:17:51 1
Диафрагма это | Остеопат Марина Просветина
8 months ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
8 months ago 00:03:41 1
Болит ПОЯСНИЦА? Как УБРАТЬ БОЛЬ за 2 минуты! ВСЕГО 2 упражнения!
8 months ago 01:08:06 1
Мария Миногарова - о кибербуллинге, фобиях, моде и маме-модели
8 months ago 00:17:07 1
Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
8 months ago 00:11:29 1
Система оздоровления организма. Мой опыт.Кравченко Ксения Павловна.
8 months ago 01:01:16 2
Упражнения для восстановления здоровья спины после Акупрессуры подзатылочных мышц – Гражданкин К.А.
8 months ago 00:06:44 1
Адаптер на мотоблок своими руками БЕЗ ТОКАРНОГО СТАНКА
8 months ago 00:06:17 1
Натрия тиосульфат Для ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА Мой личный опыт
8 months ago 01:07:18 1
Астролог Михаил Левин. В 25 ГОДУ БУДЕТ ЛЕГЧЕ...ЕСЛИ ПЕРЕСТАНЕМ ЛГАТЬ.
8 months ago 00:10:16 1
Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе
8 months ago 00:05:01 1
От перекоса таза. Стал ровнее ходить и не чувствовать боль в спине
8 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина
8 months ago 00:48:22 1
Как неправильная ходьба влияет на биомеханику и здоровье?
8 months ago 00:24:07 1
Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
8 months ago 00:05:31 1
Как исправить осанку у взрослого? Упражнения для осанки за 5 минут!
8 months ago 00:03:48 1
Как убрать "холку" на шее | упражнения от "холки" на шее дома | фитнес | спорттайм | Ранок надії