Советы психолога.Как выбросить мусор из своей головы?

Ментальный хаос, внутренний диалог, поток сознания --это реальный фактор внутренней жизни любого человека. Каждый из нас, хочет того он или нет, носит в своей голове немалое количество психологического мусора. Причем это мусор с одной стороны представляет собой неподвижную свалку внутренних психологических шлаков- негативных мыслей, переживаний, убеждений, идей, а с другой стороны он постоянно циркулирует внутри нас как некий поток или калейдоскоп мыслеобразов. Весь этот ментальный мусор очень сильно мешае