КОГДА НЕТ СИЛ / Снимаем напряжение, тревогу и усталость

Место съемки Эко-отель Поляна Сказок ✔ ✔ --------------------------------- Мягкая расслабляющая практика, с помощью которой вы сможете понизить уровень тревожности, стресса и чувство умственного и телесного перенапряжения. Урок состоит из дыхательных успокаивающих техник, перевернутых поз, плавных суставных движений и упражнений на вытяжение ног, таза и раскрепощение спины. Практику можно выполнять с целью успокоения и гармонизации нервной системы, а также как восстанавливающий комплекс между интенсивными тренировками. Урок ПРОТИВОПОКАЗАН в стадии обострения любого заболевания, во время беременности и критических дней, при миоме матки, при острых инфекционных заболеваниях органов брюшной и тазовой области. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ ---------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - группа в одноклассниках ✔ - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ ---------------------------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА ------------------------------------------------------------ ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ #расслабление #упражнения_от_стресса #йога_расслабление #йога_релакс #гибкое_тело_расслабление #мягкая_растяжка