СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ!😍УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для похудения / Пресс, Растяжка, Тонус/ СИЛОВАЯ ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО

✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: 🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] [ донейшн/USD ] Прокачай своё тело ЗА 1 МЕСЯЦ! Делись результатами в комментариях! В этой практике: разминка, упражнения на пресс и тазовое дно, растяжка, силовая кардио тренировка, пилатес на баланс и улучшение координации, гибкость и силу. 00:00 онлайн-ретрит 01:15 начало практики ⚡ВНИМАНИЕ! Уровень подготовки: средний. Эта йога НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Не выполняйте упражнения без подготовки и уверенности в своих силах. ❕️Не выполняйте этот комплекс при наличии травм запястий и позвоночника, грыжах, протрузиях, беременности и в послеродовый период (до 6 недель), после операций, а также при общем недом