Длинная Шея

Девушки🤗, как я и обещала - простые упражнения, которые растягивают мышцы шеи и плеч: это не только полезно☝️😊, но и приятно, как утром после долгого сна, так и вечером после напряженного рабочего дня🌠 Всем знакомы неприятные ощущения в шее после сна в не очень удобной позе, когда больно поворачиваться в одну из сторон (зависит от того, на какой стороне заснули). Особенно это касается сна во время путешествий — сидения в самолетах✈, автобусах и машинах🚘 не очень-то на это рассчитаны. Иногда не спасают даже специальные ортопедические подушки для путешествия... Если быстро не избавиться от этих неприятных ощущений😓 и не поставить все на свои места, боль в шее легко переходит в головную боль🤕 и тогда проблем добавляется... Вывод: делайте растяжку чаще!🙋‍♀️ 🚀Поехали: Спина прямая, наклоните голову, и правую ладонь положите на левый висок, как на видео. 👋Левую ладонь - на левое плечо. Потяните его вниз. Все действия проводите плавно🌸, без рывков, чтобы не повредить мышцы и нежную кожу нашей шейки. Почувствуй