ПОЖАЛУЙ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ!

Сегодня ты узнаешь, пожалуй, самый вкусный рецепт цветной капусты под сыром и чесночным соусом! Для рецепта понадобится: — Цветная капуста: 650 гр — Сметана: 100 гр — Яйцо: 1 шт — Чеснок: 1 зубчик — Тертый сыр: 70 гр — Петрушка — Соль и перец Набираем пол кастрюли воды, добавляем соли и ставим на огонь. В кипящую воду закидываем цветную капусту и варим 5 минут. В миске смешиваем сметану, 1 яйцо, выдавливаем зубчик чеснока и добавляем молотый перец. Вареную капусту необходимо разделить на соцветия. Хорошенько обваливаем капусту в соусе и выкладываем в форму. Сверху выливаем остатки соуса и добавляем тертый сыр. Форму отправляем в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов. Готовую цветную капусту посыпаем свежей зеленью. Всего здесь мы получим примерно 35 гр белка, 30 гр жиров и 30 гр углеводов, что составляет 530 ккал. Весит эта порция цветной капусты 700 гр, и на 100 гр здесь приходится 5 гр белка, 4 гр жиров и 4 гр углеводов, что составляет 76 ккал.