Мой минималистичный режим тренировок.

Мэтт Давелла на русском (Matt D’Avella): Сегодня я расскажу, как минимализм повлиял на мои тренировки. Автор делится своим обычным режимом тренировок, который включает в себя две-три тренировки на каждую группу мышц в неделю. Он подчеркивает важность медленного и неуклонного прогресса и избегания травм.