Если хотите ПОХУДЕТЬ начните с ЭТОГО | Основные правила похудения: Советы Диетолога

✅Кто хочет сформировать свой рацион питания и безопасно худеть под присмотром врача диетолога-эндокринолога, жду Вас в своей группе: Сегодня мы с Вами поговорим про основные правила похудения. Разберём, что можно есть для снижения веса, а что нет, разрушим мифы о похудении и самые опасные заблуждения. Если Вы хотите начать худеть правильно, не сорваться и не убить здоровье, то этот эфир Вам поможет. А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить! 0:00 Приветствие 1:10 О чём сегодня поговорим? 2:20 Набор в группу для коррекции веса и пищевого поведения 5:17 Алгоритм действий для похудения 8:04 Почему при голодании сгорают мышцы, а не жир? 12:34 Почему интервальное голодание не полезно при инсулинорезистентности? 13:43 Какой БЖУ считается оптимальным при инсулинорезистентности? 14:23 Похудела на 18 кг, и вес стоит уже два месяца. Чт