КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ на 30 минут | AMRAP | тренируем силу и выносливость | ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА - 1

Сегодня у меня одна гиря 20 кг и я пробую за 30 минут сделать максимальное количество раундов. По ходу дела что-то комментирую)) Пробуй со мной! 1 раунд это: - 10 махов - 5 приседаний / сторона - 10 махов - 5 жимов / сторона - 10 махов - 5 трастеров / сторона - 25 отжиманий Мой телеграм -