Здоровые вечерние привычки. Хороший сон и спокойное состояние души и тела.

Привет, друзья! В этом видео мы поговорим про мои вечерние ритуалы. Расскажу каких правил придерживаюсь, что помогает мне правильно настроиться на сон. Ставьте лайки, делитесь с близкими, это лучшая мотивация делать для вас пользу. Тайм-коды: 00:00 - Приветствие 00:40 - Про работу и отдых 01:40 - Физ нагрузки в вечернее время 04:43 - Водный баланс вечером 05:12 - Медитации 05:47 - Гаджеты перед сном 06:48 - Практика благодарности 07:53 - Аппликатор 08:25 - Атмосфера Приятного просмотра 💖 ---------------------------------- Мои социальные сети: Telegram: IG: @nastyafeelbetter (запр соц сеть в РФ) TG: (50 девушек и мужчин изменили свое питание раз и навсегда) #здоровыйсон #снижениевеса #здоровыепривычки #привычки #дисциплина #зож #пп #привычкиуспешныхлюдей #каккачественноспать #лайфхакиприпохудении