Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

Приветствую вас на своем канале! Я доктор Антон Епифанов - Врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач⠀⠀ Соавтор метода Ткачева/Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи⠀⠀ Эта серия видео состоит из 3-х частей: 1. Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1) - 2. Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2) 3. Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3) _________________ 📣 Здорово, что многие понимают, что обезболиться можно не только фармакологическими средствами, но и с помощью упражнений. Хотелось бы объяснить, что существуют разные типы упражнений. Бывают упражнения, которые способны непосредственно уменьшить боль, но эти упражнения не всегда способствуют улучшению состояния суставов или позвоночника в долгосрочной перспективе. Это значит, чтобы укрепляться упражнениями и во