Video by Живи здорово!

#осанка #болитшея #упражнения У вас болит спина, голова и шея, проблемы с позвоночником? Скорее всего, причиной является сутулость, то есть неправильно с точки зрения биомеханики положения тела. Шейный, грудной и поясничный остеохондроз можно скорректировать упражнениями. Однако проблемы с позвоночником будет возвращаться до тех пор, пока вы не исправите свою осанку. Поэтому важно выполнять специальные упражнения на мышцы, от которых зависит правильное положение тела. Тогда вы научитесь долго стоять и сидеть без усталости, улучшите свое самочувствие. Предлагаю видеокурс “Правильная осанка“ с подробным описанием укрепляющих упражнений для мышц, работа которых обеспечивает хорошую осанку. Оплата 2000 руб. Если вместе с курсом “Правильная ходьба“, то всего за 2 курса 4000 р. Краткое описание видеокурса “Правильная ходьба“: Для заказа пишите valeo2020valeo@ Краткое содержание видеокурса “Правильная осанка“: 1. Негативные последствия сутулости 2. Почему важно знать, какие именно упражнения и для каких конкретно мышц следует делать, чтобы наладить свою осанку. 3. Почему при сутулости плечи подняты вверх, выпирают вперед, шея выпячена вперёд, голова наклонена? 4. Упражнения для мышц: ромбовидная и малая грудная 5. Упражнения для трапециевидной мышцы 6. Коррекция поясничного гиперлордоза 7. Биомеханические ключи для коррекции осанки - 3 образа для запоминания 8. Самомассаж и микродвижения 9. Вредные положения тела, из-за которых портится осанка 10. Влияние эмоций на осанку 11. Как правильно сидеть 12. Как правильно стоять