Мощный кардио комплекс для сгонки веса. Как быстро похудеть дома.

Мощный кардио комплекс для сгонки веса. Тренировка на силу и выносливость. ✅ Комплекс включает: 1. Прыжки “широко - узко“ с прямым ударом - 1 минута; Отдых - 1 минута; 2. Ускорение с ударом - 1 минута; Отдых - 1 минута; 3. Прыжки “широко - узко“ с наклоном - 1 минута; Отдых - 1 минута; 4. Прыжки “широко - узко“ с ударом ногой - 1 минута; Отдых - 1 минута; 5. Присед с выпрыгом - 1 минута; Отдых - 1 минута; 6. Звездочка - 1 минута; Отдых - 1 минута; 7. Выпад назад с выносом колена - 1 минута. ✅ Делаем 3 круга; ✅ Отдых между кругами - 2 минуты; ‼️ Ставь под постом, это важно для моего развития. Запись на индивидуальные тренировки и онлайн тренировки: Или по телефону 380639528845 Скачать схемы и планы тренировок и питания для набора и снижения веса, книги про тренировки пресса, поясницы, восстановления после травм, календарей спорта и многое другое