Почему лучше бегать на время и бегать в лесу ?

Почему нужно бегать на время в лесу, а не на стадионе по кругам? Советы о том как лучше бегать в лесу, необходимое снаряжение и меры предосторожности. Почему бегать в лесу лучше - тут вроде бы все понятно, свежий воздух, лес, птички поют. Но помимо этого в лесу бегать лучше и для физ нагрузки, ведь ты бегаешь все время по неровной поверхности, всегда меняется ландшафт, разная нагрузка, особенно для тех, кто работает в офисе - большая разрядка для глаз. Бегать на время лучше, потому что ты всегда сможешь