ДЫХАНИЕ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА (шавасаны, медитации). Серия 2.

В серии номер 2 три упражнения, обладающих успокаивающим действием: 1:30 полное йоговское дыхание, 6:40 нади шодхана, 16:33 брахма мудра пранаяма. Ссылка на видео Как дашать уджайи