ТОП 3 ПОЗЫ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Онлайн-программа по комплексному укреплению интимных мышц “Женское здоровье“ - Онлайн практикум “Плоский живот“ - Многие девушки задаются вопросом, как почувствовать тазовое дно? Какие мышцы нужно напрягать, чтобы правильно укреплять тазовое дно? Какие упражнения для тренировки интимных мышц помогаю укрепить тазовое дно? В этом видео вы узнаете, как почувствовать тазовое дно. Повторяйте позы из видео для правильной тренировки интимных мышц и вы не только поймете, как почувствовать тазовое дно, но и начнете его укреплять. #matursport #мтд #мышцытазовогодна #тазовоедно #тазовоедноупражнения #интимныемышцы #интимнаягимнастика #тренировкаинтимныхмышц #плоскийживот #плоскийживотик #мышцытазовогодна #какукрепитьмтд 0:00 Лучшие позы для новичка, чтобы почувствовать МТД 0:25 Поза “на четвереньках” 1:35 Поза “по-пластунски” 2:34 Поза “таз на мяче” 3:45 Выбери позу, в которой чувствуете МТД лучше