КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СВИДАНИЮ Всем большой привет, буду рада вашей подписке - у меня много практик для здоровья, красоты и сиян

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СВИДАНИЮ Всем большой привет, буду рада вашей подписке - у меня много практик для здоровья, красоты и сияния❤️ Это супер медитация для второй чакры, свадхистаны, раскрывает вашу творческую, сексуальную энергию и повышает либидо. Сделайте эту практику перед свиданием и вы будете очень расслабленной, раскрепощенной и уверенной в себе! Сядьте в любую комфортную позу с прямой спиной, локти прижаты к рёбрам, ладони 60 градусов вверх, начните ритмично сводить и разводить руки. Когда ладони идут к себе подтягивайте корневой замок, мулабандх (поджимайте мышцы тазового дна) и когда руки идут в стороны - отпускайте замок. Дыхание спокойное, глубокое через нос, глаза закрыты, взгляд в точку межбровья, продолжительность практики от 3 до 11 минут. ❗️Я желаю вам быть сияющими, привлекательными и счастливыми! А по ссылке в шапке профиля до 7 мая вас ждёт 75% СКИДКА на мой самый масштабный, женский марафон «Верни себя» ☝🏻