Тренировки с гирями для силы хвата. Ч.2

ПОДРОБНОСТИ на Комплекс упражнений с гирями . Тренировка с гирями. Сила предплечий, сила хвата, сила кисти. Увеличение предплечий. Упражнения для кистей, упражнения для хвата, упражнения для предплечий. Тренировка силы хвата, предплечий и кистей.