В этом видео я более подробно рассказываю о том, что конкретно ем в течение дня и делюсь рекомендациями по осознанному переходу на АИП.
Конкретные рекомендации по рецептам начинаются с 9:20.
Рецепты, упомянутые в видео:
ЗАВТРАК
1) Сальса из манго/авокадо/красного лука:
Режем кубиками спелое манго (целое некрупное или половину большого), мягкое авокадо (кол-во должно быть примерно 1/2 от кол-ва манго), красный лук (1/2 небольшой головки), заправляем оливковым маслом (щедро), соком половины лимона, солим и перчим. Тщательно перемешиваем.
2) Смузи из бананов и фиников: 1 спелый большой банан, 2 финика, примерно 150 гр кокосового молока перебиваем в блендере до однородности. Можно украсить кокосовой стружкой и мятой. Видео-рецепт есть в shorts.
ОБЕД
1) Брокколи: разбираем на соцветия, промываем, на 2-3 мин опускаем в подсоленную кипящую воду, затем 5 минут обжариваем на сковороде на кокосовом масле/масле авокадо.
2) Цветная капуста: разбираем на соцветия, промываем, пере
1 view
59
28
32 seconds ago 00:07:45 1
Фильм «Предатели». Мое мнение без купюр | Блог Ходорковского
59 seconds ago 00:22:22 1
Памфилова брызжет ядом на Бондаренко. Мой ответ главному фальсификатору России
1 minute ago 00:04:44 1
УТРЕННЯЯ СВОДКА (Сводки 27 мая) Что происходит в настоящее время...
4 minutes ago 00:50:21 1
Берите землю без оплаты! Раскрыли тайну скрытого Мошенничества! Информация Бомба!
5 minutes ago 00:50:21 1
Информация Бомба! Берите землю без оплаты! Раскрыли тайну скрытого Мошенничества!
6 minutes ago 02:36:49 1
Вопросы и Ответы! Знание Великая Сила!
12 minutes ago 00:14:38 1
БЕСОГОН ТВ: КТО ОРГАНИЗОВАЛ ТРАВЛЮ ИВАНА ИЛЬИНА / НИКИТА МИХАЛКОВ
16 minutes ago 00:39:16 1
Правильная оснастка для ловли чехони. Ловля чехони на дальний заброс.
18 minutes ago 00:25:20 1
Предостережение тем, кто забыл ИзТОРЫю! У вас не будет будущего!
27 minutes ago 01:28:02 1
Оксана Мороз: это цивилизационный слом. Как мы пришли к культуре отмены?
58 minutes ago 00:15:52 1
Маркировка рекламы ВЗРЫВАЕТ мозг / Сложности в маркировке рекламы [2024]
1 hour ago 00:06:56 1
Как правильно выбрать лопату и насадить на нее черенок
1 hour ago 00:00:46 1
Как правильно принимать Омегу 3.
1 hour ago 00:06:11 1
ЛОПАТА.Как правильно насадить лопату на черенок за две минуты