КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ. МОБИЛИЗАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА С РОЛЛОМ.

Комплекс упражнений для спины. С помощью занятия улучшим подвижность позвоночника и лопаток, раскроем грудной отдел, проработаем мышцы спины и живота, снимем напряжение, улучшим кровообращение. Для выполнения упражнений нам понадобится массажный ролл или мяч для пилатеса (детский мяч). Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий. Мой инстаграм Много полезной информации. ----------------------------------------- ✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - ✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - ✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА -