Похудеть и не навредить. Сергей Вялов о вредных продуктах и обезжиренных диетах
Как худеть, чтоб не сломаться, расскажет гастроэнтеролог Сергей Вялов
0:01 Интро
0:47 Знакомство с гостем
1:39 Что может сломаться в организме от большого кол-ва еды?
4:08 Парадокс: ты съел много еды (энергии), а тебе хочется спать.
6:40 Что может сломаться, если есть как я в процессе зажора
8:29 Какой объем желудка у взрослого человека (вопрос от гостя)
10:17 А как набрать вес?
12:21 Если растянул желудок, может ли он стянуться?
13:39 А как же теперь наедаться с растянутым желудком и худеть?
16:30 Может ли быть повышенное газообразование из-за большого количества клетчатки?
19:03 Что еще может сломаться, кроме растягивания желудка?
20:37 А если я много ем жира, это может на что-то повлиять?
21:18 Об обезжиренных диетах
22:55 Важно ли соблюдать бжу?
23:50 Необычный способ измерять еду килограммами
24:38 Что случиться, если убрать жир из рациона?
27:03 Что плохого могут сделать камни в желчном пузыре?
29:56 Взаимосвязь жиров и половых гормонов
30:46 Что можно сказать про жировые диеты?
33:23 Справляется ли поджелудочная при моих зажорах?
34:05 Топ вредных продуктов, которые нельзя использовать, когда набираешь массу
35:54 Что плохого в полуфабрикатах?
36:37 Вредны ли самодельные полуфабрикаты?
40:40 Какое количество белка будет вредно?
43:40 мясо гниет внутри нас?
45:08 Немного о книгах Сергея Вялова (условия розыгрыша книг)
49:08 Гниет ли белок в кишечнике?
50:22 Какие продукты больше всего влияют на жировой гепатоз печени?
53:14 По-разному ли влияет на здоровье переедание рафинированной едой либо же полезными продуктами?
55:15 Сильно ли фруктоза влияет на печень?
56:04 Нанес ли я урон своему здоровью своими зажорами?
58:30 Если анализы нормальные, то это еще не признак, что у вас все хорошо?
1:01:29 Лайфхаки по сбросу веса
1:02:44 Какие рекомендации по количеству клечатки?
1:04:50 Какие первые признаки того, что нужно образовываться в сфере здоровья и следить за собой?
1:07:10 Что можно проверить и какие анализы сдать?
1:09:00 Ловушки на которые можно попасться?
1:13:30 Люди стали хуже питаться?
1:17:40 Хорошо, что люди стали заниматься своим здоровьем
1:18:10 Причины изжоги, является ли это большой проблемой?
1:22:47 Заключительное слово Сергея Вялова
Кабинет доктора Вялова:
Сайт доктора:
Телеграм канал
Группа ВКонтакте
Ютуб @DoctorVyalov
Переходи в Инстаграм
Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте
Мой Телеграмм канал проекта
1 view
489
124
2 months ago 00:23:34 1
Городок №234«Городок: приятного аппетита!»
2 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
2 months ago 00:09:58 1
ПОХУДЕНИЕ и ОЧИЩЕНИЕ за 9 дней Врач терапевт Н.КОКОЗА #detox #похудеть #алоэвера #фореверливинг
2 months ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
2 months ago 00:10:20 1
Лимфодренажная зарядка для похудения и улучшения здоровья. 5 мин в день
2 months ago 00:53:18 1
МИГРАНТЫ ВЗЯЛИСЬ ЗА ОРУЖИЕ и БИТЫ / Wildberries АРЕСТЫ / Кашпировский уголовка / Трамп восхитился
2 months ago 00:13:59 1
Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса
2 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
2 months ago 01:07:36 1
Волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! ЭТО лучшее средство. Натуропат Анастасия Смирнова
2 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 months ago 00:12:58 1
5 пищевых ПРИВЫЧЕК для легкого ПОХУДЕНИЯ, повышения ЭНЕРГИИ и качества жизни
2 months ago 00:18:53 1
Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения
2 months ago 01:39:31 1
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
2 months ago 00:04:34 1
Самое вкусное Мясо по-французски с курицей и заливкой в духовке из простых продуктов Люда Изи Кук
2 months ago 00:00:15 1
Ложусь спать голодная в надежде похудеть. 😂 Смешное видео. #shorts
2 months ago 00:32:13 3
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
2 months ago 00:18:01 1
Как правильно бегать? Леонид Швецов о технике бега и ошибках, которые совершают новички
2 months ago 00:10:12 1
ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ ТОЛЬКО ТАК, ЕДЯТ ВСЕ ! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО, ПРОСТО, ДОСТУПНО И ПП !
2 months ago 00:00:53 1
Лаваш с курицей с соусом и овощами на похудении
2 months ago 00:06:34 1
Шум в ушах?🧐Эта техника избавит вас от шума и звона в ушах
2 months ago 00:08:37 1
НЕ НУЖДАЕТСЯ В ПРОПИТКЕ! Вкусный Тыквенный торт ТЫКОВКА Люда Изи Кук #выпечка #торт #рецепт из тыквы
2 months ago 00:05:34 1
Лучшие сырники за 10 минут, высокие творожные сырники простой рецепт, Люда Изи Кук, быстрый завтрак
2 months ago 00:09:46 1
Я избавилась от шума в голове. Бесценный совет.Это упражнение устранит причину навсегда!
2 months ago 00:08:28 1
ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес