Руслан Карпов - двуручный щипок и конус

двуручный щипок на блоке Силаруков 50мм и тяга Чернейшего Конуса Боли и Унижения в исполнении Руслана Карпова. Я сегодня так и не смог поймать кураж. Немного потянул с расширителями грифа, потом ролик 50мм и экскалибур 60мм, всё без особого энтузиазма. Закончил тренировку сгибанием гвоздей 250х7,5 обрезанных до 180мм, на скорость в одинарной кордуре. Лучшая попытка - 18 секунд. Это упражнение будет в составе medley на “Мёртвой хватке 3“, которую я планирую провести летом. #gripsport #Silarukov #KuzGrip #armlifting #anvilhorn #pinchgrip #steelbending #грипспорт #силахвата #КузнецкийХват #Силаруков #армлифтинг #щипковыйхват #рогнаковальни #сгибаниегвоздей