Программа тренировок. Сколько упражнений и подходов в каждом упражнении нужно делать за тренировку?

Программа тренировок. Сколько упражнений и подходов в каждом упражнении нужно делать за тренировку? Сколько сетов за 1 занятие лучше выполнять? Мало подписчиков? Не беда: Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skypeи или Vabber! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: Тренировки с Юрием в Москве: Секретная качалка: Группа Юрия в ВК: ht