Тренируйся с нами ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке:
В этом видео разбирается два основных подхода к тяжелоатлетическим тренировкам. Первый называют «Русским», он появился в СССР и распространён во всём мире, включая Кубу и Китай. Программа основывается на процентном подходе и периодизации. Второй условно назван «Болгарским», где используют большие веса на каждой тренировке.
Сегодня Янди покажет вам свой «легкий тренировочный день» и расскажет какую программу он использует и почему.
Янди Роман в инстаграмме:
Наш проект:
- Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
- мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
- все то, что остается за кадром проекта FitStars
- тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
- самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал:
Мы в социальных сетях:
Instagram -
Вконтакте -
Facebook -
Телеграм -
1 view
85
25
1 day ago 00:00:00 3
Андрей Лукьянов | Святое незнание
1 day ago 00:14:18 1
Дональд Трамп выделит $500 миллиардов на ИИ-проект Stargate
1 day ago 01:30:51 1
Люди под заказ. Часть 2. Девочки для пыток
1 day ago 00:53:27 1
Трамп готовит тотальную вакцинацию под управлением “сильного ИИ“: что такое проект Stargate
2 days ago 01:12:49 2
Встречи в Концертной студии Останкино. Писатель Вениамин Каверин (1978)
3 days ago 00:38:15 1
Как мама скажет | Миронов, Юлиан, Пороховщиков, Караченцов, Добрынин, Ронинсон
4 days ago 00:00:00 1
Прохождение GTA San Andreas#4
4 days ago 00:38:23 1
Что всю жизнь скрывал Вячеслав Добрынин | Последние годы жизни композитора
4 days ago 00:50:32 1
Проект “МАСТЕР“. Интервью с Кристиной Эссен-Блюменштайн 2012 год #психология #mamakifilm
4 days ago 00:00:06 1
тгк: Поэтические просторы в шапке канала #стихи #поэзия
4 days ago 00:00:47 1
Чиновник посмеялся над волонтерами в Анапе
5 days ago 00:00:13 8
Маск показал странные жесты прямо на инаугурации Трампа
5 days ago 01:04:49 1
Россия ВЗРЫВАЕТСЯ! Трамп ПОШЕЛ ВА-БАНК | “ПОДАРОЧЕК” для Кеосаяна | Антизомби 2025 — 52 выпуск
6 days ago 01:10:35 2
Отец ИЗБИВАЛ МЕНЯ! Откровения 18-летнего чемпиона мира по шахматам Володара Мурзина
6 days ago 00:38:28 2
Детки из золотой клетки | Что натворили сын Байдена, кронпринц Норвегии, катарская принцесса
1 week ago 00:05:01 1
Три кота | Сезон 5 | Новые серии | Тайна раскрыта
1 week ago 00:11:31 1
Скандал из за квартиры, которую подарили семье мигрантов
1 week ago 00:00:36 1
🚨СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение
1 week ago 01:35:08 1
Чудо Мальдонадо
1 week ago 01:14:10 57
Отар Кушанашвили: Пропаганда в Грузии, дружба с Зеленским, борьба с онкологией
1 week ago 00:08:59 1
ЗАРАБОТОК ОТ 10000т.р в месяц Новый проект для быстрого Заработка в интернете в 2024 году
1 week ago 00:13:49 1
Программа Word — ориентация страницы
2 weeks ago 00:46:11 1
Веллер. Ботинок Трампа по яйцам Путина, снос памятника Высоцкому в Одессе, разрушение ЕС, развал РФ
2 weeks ago 00:01:16 1
До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты