Хотите получить пользу от вегетарианства- соблюдайте 4 условия.

Вегетариа́нство — система питания преимущественно либо исключительно растительной пищей. Некоторые считают, что это панацея от всех болезней, другие считают, что вегетарианство наносит вред организму человека. Правы и те и другие. Все зависит от того, правильно ли человек выполняет условия вегетарианства. Если вы делаете что-то неправильно, вы нанесете себе вред. Если правильно - получите преимущества. В этом видео я сконцентрировал четыре основных принципа, которым нужно следовать, если вы решили перейти на вегетаринский стиль питания. Принцип первый - ваша пищеварительная система должна быть адаптирована к питанию растительной пищей. Принцип второй- вы должны уметь комбинировать растительные белки так, чтобы в сумме получать все небходимые аминокислоты. Принцип третий - чтобы получить максимум пользы от вегетарианства нужно получать обратную связь от своего организма. Вы должны себя хорошо чувствовать и хорошее самочувствие должно быть подтверждено медицинскими обследованиями. Эти обс