#16 / РАЗМИНКА В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

Пример универсальной разминки в стенах тренажёрного зала. Примечание: что в динамическом стретчинге,что в подготовительной части выполнять по 6-8 повторений в КАЖДОМ движении. *Подготовительная часть выполняется в круговом формате. Отдых между упражнениями отсутствует,а между кругами по самочувствию (но не более 1 минуты). 2-3 круга. После всего выполненного можно переходить к разминочным подходам в основных движениях, запланированных на тренировку. instagram Дениса: #БезФлоппинга©️ #разминка #баскетбол