После этого ты будешь бегать быстрее/Тренировка ног

После этого ты будешь бегать быстрее/Тренировка ног на скорость В этом видео я покажу вам технику и тренировку благодаря которой вы будите бегать быстрее и прокачаете свои ноги,причем в домашних условиях, в любой ситуации 3 минуты и ноги заряжены. Твои ноги станут быстрее, сильнее, ты станешь быстрее и будет больше сил для взрыва, а так же улучшиться выносливость.А главное что эта тренировка дома и ты сможешь в любой момент ее провезти. Так же я организовал команду которой мы будем собираться и тренировать