Бег/бег трусцой на беговой дорожке

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Выйдите на беговую дорожку и прикрепите предохранительный ключ к одежде. Включите беговую дорожку и начните ходьбу. Начните с низкой интенсивности и постепенно увеличивайте скорость, пока не достигнете желаемой скорости. Постепенно снижайте скорость перед остановкой. Не забудьте также отсоединить себя от ключа. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Независимый #Средний #Тренажер___кардио #Подготовка_к_движению_разминка #Стоя #Общее_тело