Жим лёжа, хват удержание, бицепс

Жим лёжа, хват удержание, бицепс @id8459862 (Антон Шестаков) Жим лёжа 20х15, 40х8, 60х6, 80х5, 100х1, 120х3, 130х1, 100х12 Удержание в блоке ручка 50 мм 95 кг Натяжка на широчайшие 100 кг левой и правой рукой ручка 50 мм Подъем на бицепс 39, 49, 54 На количество 39 кг #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири