5 упражнений Поля Брэгга от болей в спине

Эти пять упражнений способны оздоровить весь организм, так как, тренируя позвоночник, мы создаём условия для защиты от травм, отходящих от спинного мозга нервов, которые управляют различными органами. Тренируя и растягивая позвоночник, мы в то же время усиливаем мускулы и связки, которые начнут держать позвоночник в растянутом состоянии.