Как приготовить САМЫЕ ВКУСНЫЕ салаты. Делаем вкусные заправки к ЛЮБОМУ салату | ПП салаты.

ЛЮБОЙ салат можно сделать ВКУСНЫМ. Даже если он ПП-шный. Даже если он здоровый. Даже если он без майонеза и колбасы))) Есть огромное количество способов приготовить салат так, чтобы он понравился каждому. И все эти способы доступны, их много, пользуйтесь ими с радостью и здоровейте с каждым днём)) Я, Ольга Якумова, и я ЗОЖ-ница со стажем))) Столько салатов в своей жизни наготовила, сколько заправок изучила, сколько овощей и зелени приготовила так, что это нравилось всем. В этом видео я расскажу о том, какие салаты бывают, чем приготовленная еда отличается от сырой, откуда берется слизь в организме и РАССКАЖУ О ВКУСНЫХ ЗАПРАВКАХ к ЛЮБОМУ салату. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:50 Почему люди едят много приготовленной еды и мало салатов? 01:43 Альтернативные способы получения энергии человеком 01:59 Одна хитрость, как получать из пищи больше энергии 02:24 Вред приготовленной еды 03:43 Как слизь вредит телу человека 04:29 Как сделать питание более чистым и здоровым 05:00 Чем полезен сырой салат 06:22 Какие овощи нужно добавлять в салат, чтобы получить МАКСИМУМ пользы 07:34 Как и чем вкусно заправлять салаты 07:36 Масла холодного отжима 08:31 Соусы из семечек или орехов / урбечи 10:00 Приправы 10:45 Лимонный сок или сок лайма 10:55 Натуральные уксусы 11:10 Натуральный мёд 11:18 Финики или сладкое яблоко 11:36 Квашеная капуста 12:17 Острые продукты 12:41 Соус из авокадо 13:29 Сушеные или свежие травы 14:27 Сухофрукты 15:13 Рубленые орехи 15:49 Натуральная природная соль 16:10 Ещё добавки в салаты 16:56 Заключение Развернутое описание практической части: 1) Растительное масло нужно использовать холодного отжима, т.к. в рафинированном дезодорированном масле очень много химических примесей. 2) Соус из орехов или семечек. Такие заправки спасают, когда хочется “чего-то плотного“, согреться и скушать что-то пожирнее)) Можно использовать семечковые или ореховые урбечи, но покупать нужно только урбечи из СЫРЫХ орехов или семечек, потому что орехи и семечки, все растительные жиры НАГРЕВАТЬ, ЖАРИТЬ ОРЕХИ НЕЛЬЗЯ! 3) Натуральные приправы. Приправ существует огромное количество. Это и травы сушеные, и специи, и сушеные овощи, и смешанные приправы. Только смотрите обязательно на состав, если покупаете в магазине, потому что приправы в магазине часто с химическими добавками, усилителями вкуса. 4) Сок лимона или лайма заменит соль или станет приятной кислинкой в салате. 5) Любой натуральный уксус (яблочный, виноградный). Столовый уксус не подходит, он полностью синтетический! 6) Мёд добавит сладости в салат, только нужно выбирать натуральный. Натуральный мёд густеет через недели две-три после выкачки! Круглогодично жидкий магазинный мед - это подделка! 7) Финики или сладкие яблоки. Финики порезать кусочками и добавить в салат. А яблоки натереть на терке или нарезать кусочками. Отлично добавляют сладости салату. 8) Квашеная капуста. Её и отдельно можно кушать, и как дополнение в салат, потому что она придаст кисленького и солененького вкуса, украсит почти любой салат. 9) Острые продукты: любые виды перца, горчица, чеснок, лук, аджика, горчица - все эти добавки к салату придадут ему пикантности и новых оттенков. Только осторожно с острым те, у кого сейчас чистится печень! Это может усилить очищение и неприятные симптомы. 10) Авокадо. Соус из авокадо - мой самый любимый. Авокадо нужно размять вилкой или сделать из него гуакамоле. И вкусный, полезный и питательный соус к салату готов! 11) Свежие или сушеные травы. Прованские травы, базилик, сушеный укроп, тимьян, розмарин, мята и прочее. Можно как в сушеном, так и в свежем виде. 12) Сухофрукты. Сухофрукты лучше размачивать перед употреблением, иначе они не усваиваются. И также нужно искать необработанные сухофрукты, потому что часто в обычных магазинах блестящие сухофрукты - это всё сплошная обработка их химикатами. Сухофрукты натуральные часто выглядят не привлекательно, сухие и сморщенные. 13) Орехи. Орехи также нужно размачивать перед употреблением, иначе они не усвоятся. 14) Соль. Розовая или натуральная морская (в обычных магазинах почти ВСЕГДА не морская соль, а синтетическая подделка!), черная. Лучше есть салаты с солью, чем не есть их без соли)) 15) А еще много всего вкусного: зерна граната, кусочки фруктов, семена. Я очень надеюсь, что это видео было вам полезным! __________________________ Мои контакты и соц.сети: 🔹 Телеграм: 🔹 Инстаграм: 🔹 VK: 🔹 VK группа: 🔹 Email: @ ____________________________ 💳 Поблагодарить и поддержать: ✔ Карта Тинькофф: ✔ По номеру договора: 5447683045 🔔 Подписывайтесь, друзья! Будем идти к здоровью вместе! ❤ #здоровоепитание #вкусныесалаты #простыерецепты В видео использована музыка: Relaxing No Copyright Free Simple Guitar Background Music - ’Sky’ by Hotham