1000 отжиманий за 37 минут.

Отжимания на кулаках, отдых между подходами 60 секунд, если необходимо то больше или меньше: 100,70,70,60,60,60,50,50,50,50,40,40,40,40,40,30,30,30,30,30,30/ 1000 (37 минут) Отжимания плиометрические, но без прыжка. На скорость. Данный тренинг лишь часть новогодней тренировки г. Всем желаю отличного настроения, новых спортивных и других побед! P.S.: Для самых глазастых, нога в кадре, отец спит. Поскольку тренировка рано утром ))))