Как успокоить нервы? 3 простых упражнения цигун

Если мысли и эмоции беспокойны, наше тело становится напряжённым и переходит в режим “боеготовности“, энергия перестаёт свободно циркулировать, органы тела функционируют неполноценно. Нам сложно расслабиться и спокойно отдохнуть. В таких условиях мы можем принимать быстрые решения для выживания, но мудрых и ясных идей на долгосрочную перспективу можно не ожидать. В этом видео даны три простых упражнения из практики Цигун для успокоения нервной системы, ума и эмоций. ____________________________________________ Все книги, курсы и актуальные ссылки тут: #ЭдвардУолд #успокоение #какуспокоиться